早めに連休入り(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

早めに連休入り(^_^;)
< no title 　｜　在宅で仕事～主婦業... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
21.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 167 kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（2人前） 312 kcal
17時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
18時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（5人前） 180 kcal
19時
ローソン プレミアムチーズロールケーキ（0.5人前） 133 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 47 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
しらす（0.7人前） 99 kcal
  2008 kcal
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