no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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< 妻が入院 　｜　早めに連休入り(^... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
22.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2184kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
8時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
10時
ご飯（2人前） 470 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
13時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
14時
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
15時
江崎グリコ ビスコ クリームサンドビスケット20.6g（1人前） 99 kcal
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
18時
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
  1956 kcal
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