疲労【★はるぽん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

疲労
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なんか寝ても家でゆっくりしても疲れがとれません・・・。
脱力感やばいし、何もやる気がおきない。
なんでだろぉな・・・。

それでも、元気な顔しなくちゃいけないし、
明るい子でいなきゃならない。
そんなの分かってるよ。

分かってるんだけど、、、
いつも人に言われてから気がつく。
気づかないうちにあたしいつも暗い顔してるんだ・・・。

だめだ！
楽しい今を、疲れたばっか言って過ごしたくない！
楽しまないと。

せっかく順調に痩せてたけど
今日松屋に行ってしまたので
体重計乗りたくないです・・・。

どーしよー
走ってこようかなぁ。
暇だし。。。

でも明日１限だから早く寝たいな・・・。

ぬーーーーーん
【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
白米（1人前） 235 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
14時
山崎製パン いちごモッチ（ファミリーマート）（1人前） 394 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
おかめ豆腐 絹豆腐（1人前） 92 kcal
21時
松屋 豚めし野菜セット 並（1人前） 866 kcal
23時
明治 ポイフル（1人前） 187 kcal
  2182 kcal
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