☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;)
10年04月28日(水)

☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;)

< ☆今日ももりもり~...  | ☆きこたんのお部屋... >
☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;) 画像1 ☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;) 画像2 ☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;) 画像3
[☆どしゃ降り~!(  ̄▽ ̄;)]
の雨の中…罰ゲーム?NANAさんの散歩に行ってきます(_´Д`)ノ~~

雨の中で散歩してると、思い浮かぶのが・・・・・・・・・八代亜紀さんの…雨雨降れ降れもっと降れ~♪

ユーミンの…雨のステーション♪・・・・そして全然関係ないけど、石川さゆりさんの…天城越え~♪

〆は…誰だ?なんだか古い歌…

どしゃ降り雨に誘われて~(中略)尽くして尽くしてみたいから~(中略)

      「女って男で変わるものよ~♪」   献身…だったっけか~?Σ( ̄◇ ̄*)?


私は男では変わりません事よっ!┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

画像は昨日の夕方、NHKでやってた「簡単・豪華行楽弁当!」を参考に作った夕食です♪
①たけのこと竹輪の煮物・8種類の生野菜サラダ
②油揚げを半分に切って、さらに開いて「とろけるチーズ」と「いんげん」を巻き巻きー(TVではアスパラでした☆)
③炊飯器で作るオムライス・・にホウレンソウとベーコンのパスタ・かぼちゃ・ポテトを添えて・・


            お弁当持ってどっか行きたい~!(#^.^#)


             明日は地元の『昭和記念公園』が無料です☆


あ~!5時から起きてるのに、ダラダラしてたら6時半に( ̄▽ ̄;)

NANAさんに、尽くして♪尽くして♪・・・・・お散歩いっちきマンモス~(* ̄O ̄)ノ


…つ 疲れたかも~<(_ _;)>

明日はお休みだあ~☆
今晩はとことん「カラダカラ」するど~♪

さて、何時まで頑張れるかな…(笑)



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
26.4%
筋肉率(%) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
taka. 2010/04/28 07:58
雨の中ご苦労様です!
NANAちゃんは幸せ者ですね!
私は和田アキ子の「土砂降りの雨の中~」を思い出しちまった、がははは・・・
 きこたん 2010/04/28 21:24
うーん・・・自分で朝日記を携帯から書いたけど
絶対に「年代」バレバレやぁーーーーーん!!って思いました(笑)

昨夜の散歩も土砂降りで・・「ウンなし」だったので、今朝はなんとしてでもー!!
と超疲れましたがなんとかやりこなせた・・・(あはは!)
ばぅ♪ 2010/04/28 09:09
〆は「世界は二人のために」だろうに・・・
 きこたん 2010/04/28 21:29
いやいや・・・(* ̄ー ̄)"b" チッチッチッ
lovemaria 2010/04/28 09:47
美味しそうっ(^O^)/私も行楽したいですわ~!!
明日昭和記念タダなんですか??

でも昼間は仕事だ…。
 きこたん 2010/04/28 21:32
なんか「春」のお花が綺麗に咲いてるみたいですよー♪
私も行きたいのですが・・明日は寝入るの日ーーーーー!!

ちゃう!「ネイル」の日でごじゃる・・・♪
PONPY 2010/04/28 10:24
えっ? そっちは土砂降りなんですかー
こっちはいい天気ですよー
ちなみに昨日が土砂降りでしたよ。
 きこたん 2010/04/28 21:36
うん・・九州~関西~関東・・・みたいな^^;
・・・って事はこちら明日は「晴天♪」かな・・・?

お洗濯が乾かなくってリンダ困っちゃうーーーー!!
(誰がリンダじゃ・・・?ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ)
きりり 2010/04/28 11:00
本当にお料理上手ですね~♪
明日からはお天気回復みたいですね~休みは出かけたいもんね^^
 きこたん 2010/04/28 21:43
GWはいいお天気みたいですねーーーーー♪

でも、きこたんちは実は(も何も・・・^^;)「ど貧民」なので
どっこにも行かずに・・引きこもりーーー!!たてこもりーーーーー!!「巣篭もり!」
せめてお弁当(と、酒)持って・・・どこかへ行きたいな♪^^w
com 2010/04/28 11:21
わ~、美味しそうです。
 きこたん 2010/04/28 21:45
私はひっとくちも食べてないから・・・どうだったかねー^^;
kyo-ka 2010/04/28 11:30
これですね!「簡単・豪華行楽弁当!」美味しそう☆
ワンプレートに、オムライスとパスタ。子どもが喜びそう!!!
早速、私もやってみる~(*^_^*)

そちらの雨は凄そうですね。
こちらはお天気になりました。
夜から雨になりそうなので、今のうちに洗濯いっぱい干しま~す(^o^)
 きこたん 2010/04/30 05:56
kyo-ちゃん、おはよー!!
あわわわwお返事が超送れちゃってる・・・ごめんなさい・・の朝5:55^^;

オムライス簡単なんですよー♪
今日あとで作り方ご紹介しときます☆

昨日からお天気になりましたが・・風がめっちゃ強かったーー!!
audrey 2010/04/28 12:47
お散歩、いったんですか?

私は、「ごめんね、しずか・・・」(汗)

私は、雨の日に思い浮かぶのは・・・と言うか漏れなく歌っているのは
ユーミンの『冷たい雨』、、、

何故だか、いつもこの歌が浮かんできて、歌ってるんです。



美味しそう・・・出前、待ってます、ご馳走様☆(笑)
 きこたん 2010/04/30 05:57
お散歩は・・何が何でも行きますねーーーーー^^;

あ・・私も「冷たい雨・・」思いうかぶー!!!
一昨日の朝はまさに・・冷たかったー(;;)w

出前一丁ーーーーー!!!!へいっ!!^^w
mommomo 2010/04/28 13:38
コーラス後、西へ流れてきたら道は冠水してるは、警報は出てるわで遭難しそうです。(爆)

一度は行ってみたい公園。
今度、付き合ってね~♪
 きこたん 2010/04/30 06:00
神奈川県・・・・も凄かったみたいだねー!!
でもって昨日は風がめっちゃ強くって・・洗濯干すとき何回もめげた・・・  il||li _| ̄|○ il||li

是非是非ーーーーーー♪
お弁当作っていくからねーーーー☆ワ━ヾ( o・∀)ノ゙ヾ(o・∀・o)ノ゙ヾ(∀・o )ノ゙━イ!!
ボンド88 2010/04/28 17:29
こんにちは。
こちらはカンカン照りです♪
こんな日に写真のようなお弁当もってハイキング行けば楽しいだろうなぁ・・・
あーお腹すいた・・・でも、まだ仕事・・・(涙)
 きこたん 2010/04/30 06:05
ボンドちゃん・・おはよーーーーー♪
2日も経ってしまったよーーーー!!!ごめんよーーーーー!!!
今日と明日は私も仕事だす・・・w

お弁当持ってどっかに行けるのは・・いつかしらん・・???@@;
さのっちょ 2010/04/28 17:54
うひょ~,綺麗な料理です~。。。
オムライス,おいいそう。。
アスパラガスも。。
mmmm~,全部~。。。

九州は,今夜から土砂降りかもです。。。
昨日の朝も,土砂降りでしたw,,,
 きこたん 2010/04/30 06:06
うひょーーー!!!ありがちょー!!
アスパラなかったから・・インゲンなんすけんどねー(笑)

やっと昨日からこちらは晴れました・・今日も晴れーーーーーーー!!!
でもお仕事ーーーーーーーー!!(●`3´●)凸ブ──
flo 2010/04/28 21:34
よく降ったよね~。
雨の中、仕方なく歩きましたが、夕方には止んでいて助かりました。
でも、冬と違うのは、汗をかくようになったこと。
 きこたん 2010/04/30 06:10
なんだかムンムンの季節がきたかなーーーって感じですね^^;
私は今朝・・ようやく「ボア」のシーツを洗濯しましたー♪
明日から5月なのに・・自分だけ「冬」でした・・・(笑)
com 2010/04/29 06:12
八代亜樹・・・
雨、雨。

晴れたらいいね♪ドリカム
 きこたん 2010/04/30 06:16
昨日は晴れたよーーーー♪

今日も晴れ☆どっか行きたいよーーーーーーーーー!!!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする