no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
9.4km
自転車（km） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
やきそば（1人前） 634 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
19時
ポプラ ジャーマンポテト（1.5人前） 213 kcal
マグロのしょうが焼（0.5人前） 198 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
アサヒ オフの贅沢（1.5人前） 147 kcal
22時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（6人前） 438 kcal
  2520 kcal
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