no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キューピー あえるパスタソース　ボンゴレ（1人前） 64 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1.5人前） 537 kcal
三立製菓 レーズンパイ（1人前） 76 kcal
14時
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
17時
パン（1人前） 120 kcal
18時
すき屋 牛丼 大盛（1人前） 881 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
きゅうりと大根のサラダ（0.5人前） 69.4 kcal
22時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
23時
サントリー 絹の贅沢（1人前） 186 kcal
  2529 kcal
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