５月になりました【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

５月になりました
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【記録グラフ】
体脂肪率。
24%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
黒豆（1人前） 125 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
13時
すき屋 お子様牛丼セット（1人前） 645 kcal
松の実（1.5人前） 100 kcal
14時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ニラもやし炒め（2人前） 179 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコチップモカ [袋] 10枚（0.5人前） 186 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2283 kcal
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