最高の天気!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

最高の天気!(b^ー°)
< 天気が良いけど～風... 　｜　５月になりました >


【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
11時
ヒジパン スナックサンド　ツナマヨ（2人前） 148 kcal
13時
COOP シュークリーム（1人前） 89 kcal
栄屋乳業 エクレア（1人前） 201 kcal
14時
ヤマザキ ふんわりミニパン　豆乳クリーム 5個入（4人前） 364 kcal
18時
ヤマザキ ふんわりミニパン　豆乳クリーム 5個入（3人前） 273 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
餃子 大阪王将（5人前） 264 kcal
冷やし中華（1.3人前） 626 kcal
  2828 kcal
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