天気が良いけど～風が強い【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

天気が良いけど～風が強い
< 良く降る雨だな～ 　｜　最高の天気!(b^... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
黒豆（1人前） 125 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
モスバーガー やきたてパンケーキ 3枚（0.3人前） 57 kcal
12時
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
親子丼（1人前） 498 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 63 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
和食さと ざるそば（1.5人前） 605 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（2人前） 311 kcal
19時
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.5人前） 162 kcal
22時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
  2877 kcal
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