休みの日は天気がいいな～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

休みの日は天気がいいな～
< ５月になりました 　｜　床屋に行きます >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2134kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
黒豆（1人前） 125 kcal
10時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
13時
マクドナルド クォーターパウンダー（0.5人前） 278 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
21時
カニかまぼこ（5人前） 54 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
  1986 kcal
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