no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
16時
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
スモークサーモン（1人前） 258 kcal
23時
豚串（1人前） 220 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
  876 kcal
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