やっぱり筋トレ【Tako23さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

やっぱり筋トレ
< ソーセージエッグロ... 　｜　夜更かし >
有酸素運動も必要だけど、やっぱり筋トレも必要なんだと思う。
だから一向に体重が減らない。
長期にわたり運動をしてなく、不摂生ばかりしてたから、
基礎代謝が落ちている。だからそれを一回上げないといけない。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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