no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば しお味 [袋] 140g（1人前） 366 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
19時
Pasco ジャーマンポテト（1.5人前） 278 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
21時
アサヒ オフの贅沢（2人前） 196 kcal
  2171 kcal
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