no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チーズトースト（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DANON ＢＩＯ（1人前） 60 kcal
12時
マクドナルド チキンソテー（1.5人前） 705 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
フォルクス ガトーショコラ（1人前） 337 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 51.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  1962 kcal
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