no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズトースト（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
15時
セブンイレブン 白いふんわりミルクホーン（1.7人前） 427 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
19時
コロッケ（2人前） 575 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 48 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
  2516 kcal
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