no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
17.9km
自転車（km） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清製粉 ママー ミートソース（1人前） 174 kcal
パスタ（1.8人前） 680 kcal
15時
アイスクリーム（0.4人前） 121 kcal
16時
紀文 チーかま（1人前） 30 kcal
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 14袋（1人前） 43 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 48 kcal
大根サラダ（1人前） 80.4 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2583 kcal
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