|
|
10年05月08日（土）
347日目 快晴 |
|
< 342日目 晴れ
｜ 348日目 曇り >
|
【朝】
4時50分起床 5時5分スタート。
ここ2日ほど、目は覚めるも気力がわかず、ついついさぼりが出てしまったので、喝！
10分早く起きる事にした。
日の出スポットに到着して、しばし待つぐらいの時間の余裕あり。
今日は朝焼けもちゃんとして、雲は非常に薄い。
日の出時刻にきっちりと眩しい日の出がみれた。
その後、下って、いつものコースを回り、帰宅。
自転車では登り以外は、殆ど汗でるぐらいまでいかないので、
ちょっとジョギングをかます事にした。
いつものコースをジョギング＆ウォーキング。
久々なので、膝が、、、軽い！？
海岸線に着いたので、ちっとタイムトライアルやってみるかーという気になり、
まぁ軽くと思ってはいたけど、出だしが、ちとスピードあがったので、ついつい
ちょっと早目に。途中で呼吸が乱れてペースダウン。
あぁこりゃダメだ。と思いつつも、なんとか最後はスピードあげてゴール。
多分、6分きるぐらいか？と思ったら、1.1Km/5分7秒だった？
あれれ、案外早かったんだな？？
久々のジョギングで、結構汗が出て、帰って、ゆっくり風呂に入り、
こりゃ減ってるべーと期待して計量。
あ、、、りゃ、、、、やっぱり、ここ二日の怠惰な生活が
しっかり反映されて、ますな。。。
まぁ体脂肪が、いいとこになったので、ヨシとするか。
明日は天気次第で、再度、自転車遠乗り行ってみるかな。
今日は、またカレー食いに行こう。
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記