no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
筍ごはん（1人前） 265 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
19時
筍ごはん（0.7人前） 186 kcal
サラダ（2人前） 44.3 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 249 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
プライフーズ（株） フライドチキン（1人前） 134 kcal
サントリー Relax（2人前） 340 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2520 kcal
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