雨か(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

雨か(^_^;)
< 仕事の時はやっぱり... 　｜　雨はあがるのか？ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ふんわりミニパン　豆乳クリーム 5個入（3人前） 273 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
oto にぎり 4貫（2人前） 352 kcal
豆腐チャンプルー（0.7人前） 248 kcal
たら（2人前） 246 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 81 kcal
21時
イオンリテール（株） カニ風味コールスローサラダ（3人前） 189 kcal
  2386 kcal
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