no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 203 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（0.9人前） 58.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ごはん（1人前） 193 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
自家製卯の花250g（0.2人前） 126 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
くらしのモルト 絹ごしとうふ（0.2人前） 17.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
キュウリ（0.5人前） 10.5 kcal
水菜と油揚げの煮浸し（0.3人前） 154 kcal
自家製ポテトサラダ（0.3人前） 128 kcal
12時
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ　203g（1人前） 585 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1922 kcal
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