刺激的な稽古【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

刺激的な稽古
< 皇居ラン 　｜　no title >
今日は剣道の朝練に参加。参加しているのが全て上の人達ばかりで、ボッコボコにされた。
分かっていたけど、まだまだなのを痛感させられたね。
今日やってみて出てきた課題は、
①もっと足を動かすこと(足が止まっていて身体が前に出ず、手だけで打ってしまっている)。
②打つ前の姿勢(体勢)が崩れているので、しっかり構えて、間合いに入る時や打ち出しの前に上体をキープすること。
③打突の瞬間に手の内を利かせること(インパクトの瞬間の身体の締めも重要)
だった。

剣道やって朝メシ食って、軽めにランニング。
やっぱり身体絞ってキレのある動きを取り戻さないとね。

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		   
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