357日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

357日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポークソテー（1.5人前） 543 kcal
23時
白菜（2人前） 28 kcal
マイタケ（2人前） 28.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 46 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ところてん（2人前） 44.6 kcal
  1580 kcal
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