☆今やらねばならぬ事は・・・?(笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日(火)

☆今やらねばならぬ事は・・・?(笑)

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明けても暮れても脳内「ベリー曲」流れてるきこたんです・・はよー♪(●^o^●)

昨日はようやく「きこガーデン冬の陣」を一掃し(45リットルゴミ袋*3)
久しぶりに腰痛を感じ・・ヘロヘロに疲れて夕食の用意をして・・いち早く寝たかったけど・・
夜が更ける毎にテンションが上がって行き、歩きに行きましたー!!=333333

さて・・そろそろ「きこガーデン夏の陣」にしたいけど・・どんなお花がいいかなー!
って悩む前にこの「カラダカラ」の去年の今頃の自分の日記を見ればいいんじゃん(笑)

(結構便利機能・・・って?(^◇^)・・)

お手入れいらずは「ポーチュラカ」「日日草」あと・・ほら・・紫のアレ・・なんだっけ・・?
「ペチュニア」はダメじゃー!毎朝花ガラつむのに時間かけられない(@_@;)
小さいガーベラを4鉢頂き、大きな鉢に植え替えて♪
みつばと茗荷の苗も頂いたのでプランターに・・・(*^^)v(今年の「だし」は自家栽培のお野菜で・・^^;)

黄色いバラも咲いてきましたー♪
八ヶ岳で一目ぼれした「宿根ネメシア」http://flower365.web.infoseek.co.jp/09/574.html
もう3-4年頑張ってくれてますよー♪(あーーー!!清里行きたいー!!)

あれもしたい!
これもしたい!
もっともっとしたい!!

事が山盛りですが・・時間と体力とお金は無限大ではないので・・まぁぼちぼち???
てその前に「仕事しろやー!!」(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


      そうだった・・・・(*_*;

    今日は自宅でショーの自主練・・決戦の日まであと9日・・・?
(オフ会でちょこっと事前ご披露しちゃおうかしらん♪・・・ムふふ・・え?見たくないって?(;一_一)・・)


やっと~落ち着いた…22時ですか~?ちかれた…
衣装着て自主練習~肩幅、背中、腹周り~全てがペア組んでるTちゃんの二倍σ( ̄∇ ̄ )


                         あは…あはは…(泣)して・・・ねもい・・・zzz

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.2%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1285kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
どんぐり27 2010/05/18 10:05
こんなに忙しいのに、お庭の事まで。私は菜園も裏庭もの2ヶ月振り返っていません。
もう体力と精神力限界にきてる。背中も痛いしさ〜。なのできこたんさんの元気をもらって今日も真面目に勉強してきます。私には珍しく、あんまり行きたくない〜日なんだけど。また元気もらいました。
 きこたん 2010/05/18 23:26
どんぐりちゃん・・そんな時、私にもいっぱいあるさーーー!!
もう疲れた体には素直に対処しなきゃいけない・・そんなお年頃ですよねー^^;

私もあらゆる場所(ここでも♪)で元気貰ってますよー☆
まだ明日は水曜日だけど・・頑張っていってみよーーーーー!!
わりこ 2010/05/18 10:10
お庭が欲しい…何もできないけど…
一昨年もらった金魚椿が今年はイッパイ花をつけますた(*^O^*)この蕾は来年開くかなぁ~♪
とはいえワラスィは怪奇現象を恐れて見る専門ですがねぇ~♪
 きこたん 2010/05/18 23:28
金魚草・・じゃなくって椿・・・?知らないーーーー^^;
また「わりこの怪奇ガーデン」の新種ではないのけーーーーー??( ̄∀ ̄;)
今日は極太&極細ペアーで自主練頑張ったよー☆

来月位に「パジャマパーティー」企画しよーねー♪(☆_,☆o)キラ-ン
やすやっさん 2010/05/18 10:10
やりたいこといっぱい、いいことだ~。
やりきったときの達成感が気持ちいいですよね。(o^∇^o)ノ
 きこたん 2010/05/18 23:31
やりきれるかにーーーーーー???@@;
やりたいこと一杯!!行きたいとこも一杯ーーーーー!!
あたしゃいっつも「ハングリー」だわさ・・・w

でも何気「努力」は嫌いときたもんだから・・始末悪いんだなーーこれが(笑)
達成感・・味わいたいよーーーー!!ミヽ(。><)ノ ダダダダダッ
PONPY 2010/05/18 10:14
ウチは今、ビオラちゃんが満開ですー  ミニバラちゃんも、ちらほら咲いてますよー
 きこたん 2010/05/18 23:32
きのう・・ビオラちゃんとは「おさらば」しましたーーーーー^^;
ミニバラちゃん♪
PONちゃんところもその季節ですねー☆
うちのも黄色の可愛いの咲かせてくれましたよーーーーーヽ(✿→∀←)ノ ワチョーイ♫
杏宏ママ 2010/05/18 11:11
ことしは息子のリクエストで枝豆だよ~
芽が出てきたから、間引かないと・・・
いっぱい収穫できるといいなぁO^o^O
 きこたん 2010/05/19 07:18
枝豆いいねーーー♪
今野菜の苗が一杯出てるから・・私も何かにトライしてみよー☆
簡単なのは・・大葉やミニトマトかな・・・?レタスは過去やったけどダメでした(笑)
浜ジョー 2010/05/18 11:22
もちろん! 週末に向けて、体調を整える! イヒッ。

 きこたん 2010/05/19 07:19
やっぱりーーーー♪
おし!!!まずは肝臓を鍛えよう!!!(゜▼゜*)ウヒヒヒ
audrey 2010/05/18 13:31
そうそう、音楽って頭に中でぐるぐる回りますよね、、、

ちなみに私は、ヴァイオリンで練習中の曲、、、
でも、もちろん自分の演奏じゃなくてCDの音楽(笑)


きこガーデン、完成したら写真アップしてくださいね。
 きこたん 2010/05/19 07:21
なんかさ・・インプットされちゃうと一日BGMの時ってありますよねー(笑)

きこガーデン・・まだまだお花が足りません^^;
週末に目的のお花がGET出来たら・・来月末頃には満開になってるけど・・・
時間がぁーーーー!!!
きのっち 2010/05/18 14:06
きのガーデン、生命力に溢れた野草ちゃんたちが元気にすくすく育っておりまーす♪
・・・ズバリ!放ったらかしーーー!!( ̄ー ̄)v

わたし、野草好きなんですぅ~♡ (ё_ё)キャハ
 きこたん 2010/05/19 07:22
きのっちゃんには・・・・どんなに美しいバラより・・
野草が良く似合う・・・???ハハハ♪ (*’▽’)

私に一番似合うのは「ヒメジォン」・・??(貧乏草・・・w)うぎゃーー!!
旧セットン 2010/05/18 15:02
お花いっぱいのガーデン・・・憧れちゃう!
うちは野菜いっぱいのガーデン。
とっても花よりだんごです(*ノωノ)
 きこたん 2010/05/19 07:24
野菜一杯いいじゃないですかーーーーーーー!!!
花は食べれないもん・・・(笑)

沢山収穫できるといいですねーーーー♪ρ( ^o^)b_♪ランラン♪
flo 2010/05/18 17:21
うちの小さな畑は、さつまいもに決定。
でも、美味しいというさつまいもの苗にしてみたものの
育てるのが難しいんだって・・・大丈夫か?!と今から心配。笑。
 きこたん 2010/05/19 07:26
あら・・きっと「おおきくなぁれー♪美味しく育てー♪」って
お水をあげたらきっと大収穫ですよー☆

今日は大きなサツマイモ買ってあるから・・・イモ娘達に大学イモを作ってあげることに決定☆^^w
YGT 2010/05/18 17:55
今週オフ会かあ~。
いいなあ~。^^
メタボオフ会でもご披露よろしく~。^^;;
 きこたん 2010/05/19 07:27
Yちゃん・・・?
ありゃ。。きこたんもナニがどっちのオフ会やら・・・?ヘ(。□°)ヘ エッ??

7/3ですねー☆
おなかに脂肪浮き輪つけてても良いならー♪~(T▽T~)(~T▽T)~
うみのおとこ 2010/05/18 20:05
やりたいこと色々~♪(ちょっと歌ってみました)
生活充実してますね、若さの秘密かな
「宿根ネメシア」初めて見ましたが
淡い色となんとなく控えめな感じ…ワタシのような花
 きこたん 2010/05/19 09:50
あ・・はいはいーー(笑)
ネメシア・・当初は八ヶ岳しかなかったけど、最近はそこらに出てますよ♪
遭遇出来たらGETしてくださいねー♪

生活は充実・・つか忙しいかもー(@_@;)
紗羅月 2010/05/18 20:40
ペチュニアはずーっと咲き続ける分、お手入れが必要ですもんね。
ネメシア。初めて聞きましたが咲き続けてくれるのは楽そうです。

今一番大事なのはベリーの練習ですよ!たぶんw
 きこたん 2010/05/19 09:52
ですよねー♪
昨夜もペアの子と一時間ミッチリやりましたー(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ペチュニアは綺麗なのですが・・お手入れが大変なので
いつも横目で見て終りーーー(笑)
ハナユビ 2010/05/18 21:12
きこガーデン夏の陣もあるのかな?
もしあるなら、こっちが本当の合戦だね~。
t並みにうちのガーデンは、壊滅状態だよ。
夏にバーベキューやるとことぐらいは、草むしりしないとな~。
うん
 きこたん 2010/05/19 09:53
「夏の陣」は主にポーチュラカで埋め尽くされてますねー♪
昨日旦那が草むしりしたけど・・まんま放置だったーーーーー!!!

ちょっとぉー・・・・・(;一_一)
com 2010/05/18 21:44
カランコエ。
ひまわり~
 きこたん 2010/05/19 09:53
カランコエも可愛いよねー♪
ひまわりは裏のお宅のが超綺麗で・・それで満足してる私・・・^^;
千尋 2010/05/18 21:58
オフ会 楽しみにしてるわよ~!!
わが愛しの きこ姫♡
 きこたん 2010/05/19 09:55
おー!!ラブラブ千尋ちゃん☆
再会超楽しみですよー♪

(太った・・?)って言わないでねーーーー(*_*;
団塊修ちゃん 2010/05/18 22:24
姐さんのベリーも見られるのか、ますます悩んじゃうなぁー・・・
 きこたん 2010/05/19 09:56
いやーあるかどうかわからないよねー(*^_^*)
なんせ・・腹がえれーことになっちょるけんねーーー(笑)
杏チャン 2010/05/18 22:55
忙しそうだな~きこさん
確かに、冬の陣は私も一日では終わらない^^;
でも、きこさん、今はべりーショウあるから、無理はしないでね^^
腰は大事ー☆
「オフ会・・・」今回、撃沈だった私・・いち早く返事をしてしまったよ・・・笑
 きこたん 2010/05/19 09:58
7/3の方だねーーーー♪楽しみにしてますよーーー(*^_^*)

腰は一晩で回復したよー♪でもなんかだるだるだーーーー(*_*;
今ひたすら寝たい・・・zzz
もやっとfat 2010/05/19 00:35
 私は「アッツザクラ」がよいな。背は10cmくらいで高くならないし丈夫で毎年咲くし。
ちょうど今が開花の季節で可憐な花です。オススメします。^^);
 きこたん 2010/05/19 09:59
ピンクとか白のですよねー確か^^;
探してみて出会えたらGETしよー♪

お花はいいですよねー(●^o^●)     可憐・・きこたんみたい(笑)
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