no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【今日のできごと】
雨、散歩 センナ
【今日の感想】
今日も視察

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		万歩計
4410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.8人前） 472 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
  1663 kcal
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