水、飲みました。【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

水、飲みました。
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【今日やった運動】
・会社帰り、地下鉄に乗らず３駅分ウォーキングして私鉄のターミナル駅へ。
【運動した時間】
・１時間
【新たな発見】
・銀杏並木もすっかり葉が繁り、涼しげな木陰が暑さをやわらげてくれています。
【今日の感想】
・毎日せっせとトレセンへ通っている妻のボヤキ・・・「毎日、自転車のペダルをこいで、コマネズミのようにベルトの上をを走って、ミズスマシのようにプールの中を歩いているのに一向に体脂肪は下がらないし、体重も減らないのはどうして・・・」
あなたは、ただ歩くだけで体重が８ｋｇも減るなんておかしい・・・と私に当たる始末。と・こ・ろ・がトレセンのトレーナーが変わって、いくら頑張っても「水を適時、摂らなければ体脂肪も落ちないし体重も減りません」と云われ、トレーナーの指導のもと正しい水分補給をするようになって、体脂肪・体重が減ってきました。ポッコリお腹も引っ込み加減・・・？。以前、腎臓を患って以来水を摂るのを嫌っていた妻がセッセと水の入ったペットボトルをバッグに詰めているのを見ると、本当に病気が治って良かったと実感しています。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
302kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
6.7km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
10704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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