今日はゴミの日【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

今日はゴミの日
< 今日は過ごしやすな... 　｜　今日は暑くなるぞ～ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
セブンイレブン 日高昆布（1人前） 171 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
20時
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
じゃがいも（3人前） 308 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
  1660 kcal
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