ようやく週末【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

ようやく週末
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【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 鶏から揚げ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中で立ち食いそば（かき揚げ、たまご）
【晩ごはん】 豚ヒレ、冷奴、味噌汁
【夜食】 海鮮納豆（納豆、生卵、たくあん、マグロ）、ウィスキーロック
【今日の感想】 今週は結構歩いた・・・体重は高止まりのままだが

【記録グラフ】
万歩計
10978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
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