歩かない週末【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

歩かない週末
< ようやく週末 　｜　電車でお出かけ >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、水
【昼ごはん】 ラーメン（辛）ｘ2
【晩ごはん】 焼きイカ+シソ、ゲソの甘酢、冷奴、味噌汁、アサリ酒蒸し
【夜食】 ウィスキーロック、チーズ
【今日の感想】 ほとんど外出せず・・・コンビニにいっただけ。

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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