電車でお出かけ【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

電車でお出かけ
< 歩かない週末 　｜　Tポイントで間食、... >
【朝ごはん】 ハムチーズサンドとコーヒーを自宅で
【昼ごはん】 夢庵で刺身+てんぷら定食
【間食】 サンドイッチ+氷結500mlｘ2+吉野家で牛丼+生卵
【晩ごはん】 ハンバーグ、冷奴、味噌汁、ブロッコリ
【夜食】 ドラフトワン+焼酎ロック
【今日の感想】 電車で遠出、帰りに飲み食い。往復で 1Q84 book3 （の残り1/3）を読了。

【記録グラフ】
万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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