「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～いさ王さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>いさ王さんのトップページ>記録ノートを見る

いさ王さんの2010年05月の記録ノート

リバウンド一段落

 05月31日（月）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 ？？？、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中にのどごし生500ml
【晩ごはん】 鶏肉のトマト煮、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 久々に体重減少。
コメント(0)　 続きを読む

まずまずの週末

 05月30日（日）
【朝ごはん】 ハムトースト
【間食】 焼きそばパン、メンチカツドッグ
【昼ごはん】 チャーハン少し
【間食】 ドラフトワン350ml、炭酸水、焼酎ロック
【晩ごはん】 白身魚のフライ、冷奴、サラダ
【夜食】 焼酎ロック ...
コメント(0)　 続きを読む

息子の体育祭

 05月29日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、コーヒー
【昼ごはん】 松屋の豚丼特盛り490円
【間食】 シュウマイ18個、缶チューハイ500mlｘ2
【晩ごはん】 ニラ餃子、サラダ、ニラ、モヤシ
【夜食】 ウィスキーボトル半分をロックでゆっくり
【今日の感想】 高校生の子供の体育祭に行った。昔は自分もこのくらい動けたんだろうなぁとしみじみ・・・
コメント(0)　 続きを読む

iPadをいじっていて夕食は22時

 05月28日（金）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 ビーフカレー大盛、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 豚ヒレ照り焼き、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 iPadが自宅に届くので急いで帰宅。セットアップが済んでから食事をしたので22時になった。
コメント(0)　 続きを読む

明日はiPad

 05月27日（木）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 ？？？、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でマックのエビフィレオｘ2（クーポンで150円ｘ2）
【晩ごはん】 エビとブロッコリ、冷奴、味噌汁
【夜食】 ドラフトワン350ml、焼酎ロック
【今日の感想】 明日はiPadが自宅に届く。買い食いせずにまっすぐ帰宅せねば
コメント(0)　 続きを読む

リバウンドとまらず

 05月26日（水）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガーとコーヒー
【昼ごはん】 肉じゃが、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【晩ごはん】 焼き鳥屋でいろいろ。飲んだのはビールｘ1、焼酎ロックｘ3と控えめ
【夜食】 帰宅後ビーフシチューｘ0.5、焼酎ロック
【今日の感想】 久々で外飲み。また体重がふえた。
コメント(0)　 続きを読む

朝からフライドポテト

 05月25日（火）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒーとフライドポテトM
【昼ごはん】 ポークピカタ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2、助六
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 豚冷しゃぶ、冷奴、味噌汁
【夜食】 ドラフトワン350ml、焼酎ロック
【今日の感想】 朝のポテトはポイントの商品。タダとはいえ朝から食べたらちょっと重かった。
コメント(0)　 続きを読む

Tポイントで間食、スイカで間食・・・

 05月24日（月）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー、そのあとドトールでモーニングセット380円。支払いは溜まっているTポイントで・・・
【昼ごはん】 鶏から揚げ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 かき揚げそば、のどごし生500ml。いずれも支払いはモバイルスイカ・・・
【晩ごはん】 カレイの煮魚、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 間食しすぎ、スイカとTポイントがなくならない限り無理そう...
コメント(0)　 続きを読む

電車でお出かけ

 05月23日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズサンドとコーヒーを自宅で
【昼ごはん】 夢庵で刺身+てんぷら定食
【間食】 サンドイッチ+氷結500mlｘ2+吉野家で牛丼+生卵
【晩ごはん】 ハンバーグ、冷奴、味噌汁、ブロッコリ
【夜食】 ドラフトワン+焼酎ロック
【今日の感想】 電車で遠出、帰りに飲み食い。往復で 1Q84 book3 （の残り1/3）を読了。
コメント(0)　 続きを読む

歩かない週末

 05月22日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、水
【昼ごはん】 ラーメン（辛）ｘ2
【晩ごはん】 焼きイカ+シソ、ゲソの甘酢、冷奴、味噌汁、アサリ酒蒸し
【夜食】 ウィスキーロック、チーズ
【今日の感想】 ほとんど外出せず・・・コンビニにいっただけ。
コメント(0)　 続きを読む

ようやく週末

 05月21日（金）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 鶏から揚げ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中で立ち食いそば（かき揚げ、たまご）
【晩ごはん】 豚ヒレ、冷奴、味噌汁
【夜食】 海鮮納豆（納豆、生卵、たくあん、マグロ）、ウィスキーロック
【今日の感想】 今週は結構歩いた・・・体重は高止まりのままだが
コメント(0)　 続きを読む

朝マック

 05月20日（木）
【朝ごはん】 フィレオフィッシュ（100円）、ハッシュポテト（100円）、コーヒー（100円）
【昼ごはん】 鮭の焼き魚、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中で天玉そば
【晩ごはん】 アスパラの豚肉巻、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 ケータイクーポンに誘われて朝マック。安かったけど朝食には向かないなぁ
コメント(0)　 続きを読む

歩いてはいるのだが・・・

 05月19日（水）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 中華丼大盛、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml、おにぎりｘ2
【晩ごはん】 ドライカレー半皿、サラダ
【夜食】 缶チューハイ500mlｘ2、焼酎ロック
【今日の感想】 最近は仕事の外出もあり、そこそこ歩いているのだが・・・飲みすぎで体重には反映していない。
コメント(0)　 続きを読む

喫茶店のサンドイッチセット

 05月18日（火）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒーのみ
【昼ごはん】 豆腐のハンバーグ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 喫茶店でクラブハウスサンドとコーヒー。帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 かつおたたき、サラダ、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 午後に出先で入った六本木の喫茶店。コーヒー単品600円、クラブハウスサンドイッチとセットで780円。これじゃセットにするでしょ...
コメント(0)　 続きを読む

数字の上では小康状態

 05月17日（月）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 鶏肉のマヨネーズ焼、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 なし
【晩ごはん】 鶏ドラムスティック、冷奴、味噌汁、きゅうりの浅漬
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 たくさん歩いて、計量前に間食なし。これで普通の体重。
コメント(0)　 続きを読む

何もない週末

 05月16日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト2枚
【昼ごはん】 ピザを自宅で
【間食】 ところてん3人前
【晩ごはん】 スパゲッティミートソース
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 買物で少し歩いただけであとは読書。
コメント(0)　 続きを読む

歩かない週末

 05月15日（土）
【朝ごはん】 バタートースト2枚とハム、コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば1.5人前
【晩ごはん】 白身魚の煮物
【夜食】 焼酎水割り
【今日の感想】 地味な週末、膝が痛くてほとんど家に居た。
コメント(0)　 続きを読む

来週からは心を入れ替えて・・・

 05月14日（金）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガーとコーヒー
【昼ごはん】 チキン南蛮、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 焼酎720mlｘ2/3、黒胡椒チキン、海鮮納豆・・・だけ？
【晩ごはん】 コロッケ、冷奴、味噌汁、カリフラワーのピクルス
【夜食】 普段どおりに焼酎ロック
【今日の感想】 会社を早く出て途中で一杯（＝2/3ボトル）。体重はほぼほぼ直近ピーク（生涯では91kgもあるが・・...
コメント(0)　 続きを読む

普通なら減る時期なのに・・・

 05月13日（木）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 さくら水産で刺身定食。ご飯どんぶり二杯、生卵、味付け海苔、味噌汁
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 ほうれん草のキッシュ、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック、いか軟骨の酢漬
【今日の感想】 大台（90kg）間近、週末は増える傾向にあるしそろそろ限界。普通は週末が近づくにつれて減ってきて、週末リバウンド、のはずなのだが・...
コメント(0)　 続きを読む

体重高止まりで危機感アップ

 05月12日（水）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 チキンカツ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ1
【間食】 帰宅前に焼きそば、途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 カレーソースと食パン2枚、サラダ
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 ストレス→買い食い→体重増加→運動不足→体重高止まり
コメント(0)　 続きを読む

リバウンドで元通り

 05月11日（火）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒーのみ
【昼ごはん】 チキンカツ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でとろろそば、のどごし生500ml
【晩ごはん】 鶏肉ともやしのキムチいため、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 ストレスのせいか食べすぎが続いている。直近のピークになった。
コメント(0)　 続きを読む

iPadを予約

 05月10日（月）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 シーフードフライ盛り合わせ、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 肉野菜（胡瓜）の甘辛炒め、モヤシのナムル、冷奴、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック、飲みながらじゃこ天とイカ天を1枚づつ
【今日の感想】 iPadを予約しようとビックカメラ有楽町店に行ったら売り場の5階までの階段にずらっと列ができていた。...
コメント(0)　 続きを読む

刺身三昧の週末

 05月09日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト２枚
【昼ごはん】 休日定番の麺類-ざるそば200g（乾麺）
【間食】 買物途中で鉄火巻き1本、発泡酒350mlを夕食前に
【晩ごはん】 刺身山盛り、大根のツマも山盛り
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 久々のお刺身、財布を気にせず本マグロやシマエビなどなどを購入。鮮魚専門店までの往復を無理やり歩いて5km。 ...
コメント(0)　 続きを読む

新しい万歩計入手

 05月08日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト２枚とコーヒー
【間食】 マックでメガマフィンのセット
【昼ごはん】 冷やしのつけ麺二人前
【間食】 夕食前に発泡酒350ml
【晩ごはん】 チンジャオロース、冷奴、味噌汁、たくあん
【夜食】 焼酎ロックをいつもどおり ...
コメント(2)　 続きを読む

ストレスと大食い

 05月07日（金）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガーとコーヒー
【昼ごはん】 ソースカツどん大盛、味噌汁、副菜ｘ2（ひとつはハムカツ）
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml、山崎パンのランチパックｘ2
【晩ごはん】 肉の炒め物、冷奴、具たっぷりの味噌汁
【夜食】 焼酎ロックで相当量
【今日の感想】 二日しか働いていないのに疲れた。昼に大食いしてストレス発散
コメント(0)　 続きを読む

五連休後

 05月06日（木）
【朝ごはん】 ファーストキッチンでコーヒー
【昼ごはん】 焼肉トラジの昼定食1000円
【間食】 帰宅途中のマックでマックチキンとマックポーク
【晩ごはん】 肉と残り物、冷奴はパス
【夜食】 焼酎水割りでガブガブ
【今日の感想】 間食は200円だがカロリー大。
コメント(0)　 続きを読む

連休もあと数時間・・・

 05月05日（水）
【朝ごはん】 トースト2枚にマーガリン、ハムを挟んでコーヒーと
【昼ごはん】 焼きそば1人前、前夜のキッシュ、白飯を海苔でくるんで茶碗一杯分くらい
【間食】 これといって食さず
【晩ごはん】 こどもの日なのでちらし寿司、白身魚のムニエル、はんぺんのお吸い物、フルーツポンチ（我が家の定番）
【夜食】 明るいうちに発泡酒350mlｘ2、最初は焼酎水割り、でも途中からロック。
【今日の感想】 出歩くまも...
コメント(0)　 続きを読む

連休も残りわずか

 05月04日（火）
【朝ごはん】 トースト2枚にハムを4枚挟んでコーヒーと
【昼ごはん】 冷やし中華を連日
【間食】 ローソン100で買った高カロリー駄菓子
【晩ごはん】 キムチのキッシュ、冷奴、味噌汁、他
【夜食】 夕方から発泡酒、焼酎の水割り
【今日の感想】 連休も残りわずか、今日は焼酎を水割りで飲んだが濃さは関係ないようだ。水だけでも酔えるかもしれない。
コメント(0)　 続きを読む

連休も半分終わり

 05月03日（月）
【朝ごはん】 トースト2枚、オレンジジュース、昨日の焼鳥2本
【昼ごはん】 自宅でかたやきそば
【晩ごはん】 鉄板焼き
【夜食】 ウィスキーを水割りでボトル半分ほど
【今日の感想】 昼間無理やり歩いたけど、食べすぎでは仕方がない・・・
コメント(0)　 続きを読む

カニ、焼鳥・・・楽天市場で購入

 05月02日（日）
【朝ごはん】 バタートーストにハム4枚、コーヒー
【昼ごはん】 冷やし中華を自作（錦糸卵、きゅうり、ハム）
【間食】 焼鳥20本
【晩ごはん】 ゆでたタラバガニ、焼鳥
【夜食】 ウィスキー水割り、ボトル2/3くらい
【今日の感想】 楽天で頼んだ食材が来た。タラバガニ剥き身1kg、焼鳥60本、ホルジン500ｇ。焼鳥20本とホルジンは明日以降。
コメント(0)　 続きを読む

五連休初日

 05月01日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト、コーヒー
【昼ごはん】 スパゲッティ200gをミートソースで
【晩ごはん】 コロッケとコールスロー、冷奴と味噌汁
【夜食】 焼酎ロックをがぶがぶ
【今日の感想】 運動もしないし飲んでばかり
コメント(0)　 続きを読む