ダイエット宣言？【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット宣言？
26年05月12日（火）

ダイエット宣言？
< おしゃべりタイム 　｜　コメ返し >

昨日会った友人に、次回(1ヶ月後)までに“1kg痩せよう♪”と約束させられ!?、、、

少し間が空いていたので、3kg位落としていた(自然に)私が、
えらく痩せたように見えたようで、火が付いちゃったみたい。　(笑笑笑)


そうは言っても、まだまだ理想値には程遠い体型。
その位のペースで落とせたら理想です♪

ただ、食べること、、、好きだからなぁ。　　　(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..　　


4時に目が覚めてしまい、5時まではお隣りさんを起こさないようベッドでモジモジ。

掛けカバーの洗濯が済んだので、次の洗濯が終わるまでに庭の木を1本やっつけて(剪定)来ます♪♪
【記録グラフ】
万歩計
5194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2026/05/12 11:15 
20％食を減らすと１キロは一月で落ちるそうです　脂肪より筋肉が先に減るから、普段と同じ運動（家事掃除）で行けると聞いた。
 mommomo 2026/05/13 05:27 
勉強になります。　腹八分目ですね^^。

一番苦手なのが運動。
家事で頑張ります!!　　　୧(⑅˃ᗜ˂⑅)୨
PONPY 2026/05/12 14:18 
私は脂っこいものを控えるようにしました。そしてよく噛んで食べるようにしました。
まずはよく噛んでいるうちに満腹感が得られます。
意外と脂っこいもの食べたいと思わなくなりました。
 mommomo 2026/05/13 05:33 
なるほど。。。
せっかちなので何事も‘ゆっくり’が苦手です。

ありがとう♪　意識してみます♪♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE