[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月10日 おうち☆カフェ 【食事の記録】

中学の同級生が退職して始めたとのこと、
訪問団(?!)に誘って頂いたのでお邪魔してきます♪

しっかし、500人も居た生徒達のその後をよくリサーチしてるよなぁ。

音楽もやっていて、スタジオもあるとか。


我が家も一階の住人が居なくなって、まるまる空いています。
何かヒントいただけるかな。 (*v.v)。。。(笑笑)

二次会ももぅ押さえてるようで、長い1日になります。


【朝ごはん】...
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03月08日 美容院 【食事の記録】
美容院
「痩せたらショート♪♪」が口癖だったんだけど、いつになるやら。。。(笑笑)

友人に「ショートにして痩せるきっかけもアリ!!」と言われ、確かに^^;。

ただロング歴があまりに長くなってしまい、バッサリはなかなか、、、
取り合えず「レイヤー(段)」を入れて貰いました。


終わってから、あちこちウロウロ。
魚屋さんの丼を買って帰り、今頃、お昼と夕飯兼用の食事です。


【朝ごはん】 361kca...
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01月23日 大雪 【食事の記録】
大雪
前のお家の雪が、、、今にも落ちそう。 w(゜o゜)w


外にも出られないし、夕べはのんびり♪

こんな日のために買っておいた(?!)ロゼを開けて^^;、おつまみ三昧。


ちょっと雪かきしたくらいじゃ、追いつきません。 (笑笑)


【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】

【1日の摂取カロリー】 2239know

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01月22日 重い車 【食事の記録】
重い車
重いシリーズ、第2弾♪ (笑笑)

たまにお財布とか置いて、
スイッチが入ってるのに気付かず運転したりすると、超~アセる!! (笑笑笑)


今日は予約していた美容院。

電車だと小一時間、、、車なら40分ぐらいかな。 よくあるパターン^^。
丘の街だから、振りだしたら車はアウト!!!

その昔通勤中、裏道の坂(誰も雪かきなどしない^^;)で180度回転した経験あり。 f(^ー^; ポリ...
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01月21日 ティーブレイク 【食事の記録】
ティーブレイク
アウトレットで、お決まりの紅茶を購入♪

安心の(?!)お買い得価格!! (嬉嬉嬉)


お供まで買わなくてもいいのにね。。。(*^)/☆(+。+*)


【朝ごはん】磯辺餅・とろろ昆布のお吸い物・緑茶・紅茶
【昼ごはん】ネギトロ巻き・から揚げ・豚ひき肉ともやしの炒めもの・コーヒー・ブルーベリーマフィン・緑茶・コーヒー
【間食】ヨーグルト・クッキー
【晩ごはん】ポークカレー(ごはん無し)・サ...
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01月20日 あげぱん 【食事の記録】
あげぱん
昨日は、一般道で帰路。

直売所で足柄茶を買っている時に停電。 信号もつかず焦る。
けたたましい音と共に、消防車・救急車・パトカーが行き過ぎる。
送電線の切断事故が原因で大規模停電になったらしい。

コーヒー豆を小分けにしたくてアルミの袋を探していたが、
厚木の梱包材料店では取り寄せだった。

気になっていたパンやさんが近かったので寄ってみる。
テレビで見た「あげぱん」はここだったのかぁ。
揚...
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01月19日 御殿場 【食事の記録】
御殿場
さぶっ。

インター降りたら、もう渋滞。 裏道スイスイで回避^^。


近くに別の用事があって寄りました。

買い物はほどほどに、、、歩きます。 (笑笑)


【朝ごはん】 お雑煮・りんご・緑茶・コーヒー
【昼ごはん】 バジルピザ
【間食】 せんべい・チョコレート・・・
【晩ごはん】 豚汁・鮭の塩焼き・ポンジュース・サイダー・焼き芋
【夜食】 ブルーベリーマフィン

【1日の摂取カロリー】 15...
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01月18日 生きたまま届ける 【食事の記録】
生きたまま届ける
よく聞く言葉ですね♪

乳酸菌といえば、腸内環境を整える働きがあるだけでなく、
アトピー性皮膚炎の改善や、花粉症の予防・軽減、
コレステロール値の低下にも効果的ということで、最近高い注目を集めています。

なぜ、チョコレート?

この商品が実現した背景にあるのは、これまでチョコレートの弱点とされていたその消化の悪さ。
つまり「胃で消化されない」というチョコレートの弱みを強みに変えたからにほかなり...
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01月17日 帰れま10 【食事の記録】
帰れま10
文字通り、お店の「ベスト10」を当てないと帰れないという番組。
「キムタク」の出演で高視聴率、お店のサーバーも繋がらない状態だったようだ。

こりゃ確かめに行かねば(?!)と、早目の夕食で参戦!! (笑笑)

興味のあったのは「熟成」。
赤身はあまり好まない我が家では、始チョイス。


何だかんだ、、、体重大増量です。 (*´;ェ;`*) ウェ~ン


【朝ごはん】 豚汁・シメサバの菜の花合...
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01月16日 重い女 【食事の記録】
重い女
(笑笑笑)

昨日は友人と会う前に、大急ぎで掃除と大物洗い・ふとん干し、、、

待ち合わせのカフェは、車だと15分強・歩いたら一時間ぐらいだろうか。
野越え山越え(?!)ウォーキングには最適なんだけど、朝は計画していないとなかなか難しい。


三浦雄一郎さんの「ハードウォーキング」の話を耳にした。
アンクルウエイトを付けて、かなりの重さのリュックを背負って歩く。

ど素人には絶対に真似出来ないこ...
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