付けてみた【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月06日（月）

付けてみた
< じゃがいも収穫♪ 　｜　年会費 >
付けてみた 画像1

【朝ごはん】
・雑穀米・納豆・ボロニアソーセージ・目玉焼き・コーヒー・緑茶

【間食】

【昼ごはん】
・ピザトースト・牛乳・無糖脂肪ゼロヨーグルト・冷凍ベリーミックス・ジャム

【間食】
・ドライフルーツ入り紅茶・えびせんべい(ガーリックマヨネーズ)

【晩ごはん】
・ごはん・肉じゃが・焼き鮭・八ツ橋(しょうが)・緑茶

【夜食】


※ ※ ※ ※ ※


抑止力、、、になるのか？ (笑笑笑)

【夜食】は空白でいきたい所だけど、どうなるでしょうか。 ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
【記録グラフ】
万歩計
4012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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