「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの最新の記録ノート

清々しい

 11月23日（日）

・・・って、まだまだですが。　　　(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)ﾆﾔｯ　


午前中、いや2時間ぐらいかな。
使っていない物置化している、2階の和室と息子の部屋の片付け。

そう言えば、洗車していた時通りかかったご近所さんに、
“今、2人だけなんでしょ?　部屋どうしてるの??”って聞かれたことがあったっけ。

確かに終の棲家として、この広さは管理出来ない。　
まだ頭の働くうちに(もぅ怪しい!?)、しっ...
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no title

 11月22日（土）
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ビフォー･アフター

 11月21日（金）





うん。　これで“よし”としよ。　　　　(＊ˊ艸ˋ)♬*　
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房総を暴走??

 11月20日（木）

久しぶりに‘アクアライン’で千葉県へ。

先ずは‘コス◯コ’で、ガソリン補給。　148円って。。。マジ、羨まし!!


いつも遅い時間にしか行けないパン屋さん。
お目当てのパンは売り切れて買えないことが多いのですが、
最初の目的地(GSを除く)にしたので、GETすることが出来ました♪♪

本店のある所は、お隣りのお嫁ちゃんの出身地。
なかなか帰れないだろうと、懐かしい味をお土産にしました♪


...
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わざわざ

 11月19日（水）

行く。　　　(｡˃ ᵕ ˂。)

‘あさイチ’は、買い取りがテーマ。
(大)昔買った‘ヴィ◯ン’が山ほどあって、あの頃はまだ手の届く値段だったんだなと改めて思う。

こちらは、業者を選んでから処分。。。(苦笑)

ウォーキングクロゼットも雑然としてきたので、整理。
今回は細々としたもの、後生大事に取っておいたスマホ関連の物、ポーチ、日常使いのバッグを処分。


お夕飯は旦那さんが‘タレかけワンタ...
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イ･テ･テ･テ･テ

 11月18日（火）

前回植えた玄関先の花たちが大分くたびれていたのですが、
膝に負担がかかるのも分かっていたので、植え替える気にならず。。。( ; >ㅿ人)ｺﾞﾒﾝﾈ

お家の顔!?。　流石に小汚いのはよろしくない!!

手前の鉢は、もぅひと株入ったな^^;。
やっぱり、、、今朝はまともに歩けない。　　無理せず、おいおいやりましょう。


ひとつ達成出来ると、気持ちだけは大きくなる。
呑め(梅酒)や食べや(お菓子)...
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好きだねぇ。。。

 11月17日（月）

現在行われているミッションは、クリア。
お目当ては、オリジナルのデザインカード。　未公表にまた惹かれる!!

早々に達成したものの、貰えるのは来年の1月下旬って。。。(ﾍ；＿ ＿)ﾍ　ｶﾞｸｯ

次のステージは挑戦しないつもり。　もぅ、十分♪♪　(笑笑)


支払いは、アプリ内のモバイルカードでしていますが、
パートナーさんによっては、カードのデザインに触れてくれてそこで会話が弾んだりします♪
...
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小田原へ

 11月16日（日）

抜けるような青空。　Googleマップ、赤いラインを避けながらドライブ♪
何か、メッチャ走った感じ。　(笑笑笑)

いつものスーパーに停めさせて頂き、駅まで軽く歩く。

少し遅めのランチになりましたが、駅直結店はどこも外まで長い待ち列。
たまに寄る店の海鮮丼をお目当てにしていましたが、断念。

やっぱりカレーか、、、となり、私はロースカツのSサイズ。
それでもボリューム満点。　1,000kcal...
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no title

 11月15日（土）
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冬の寝具

 11月14日（金）

太っているので、とにかく暑がり^^;。
つい最近まで汗だくだった気がしますが、急に寒くなり暖房を入れるようになりました。

これでは夜も冷え込むかなと、寒がりの旦那さんには毛布を厚手のものに替え、
重たい毛布が苦手の私は、軽くて暖かい物を探しに‘高◯屋’へ。
通販のセール品で十分なんだけど、こればかりは触ってみないと分からない。

まっ、今時の家は隙間風も無いので、この時期なら夜中でも15,6℃...
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‘Xmas’へ

 11月13日（木）

ランドマークタワーのクリスマスツリー、一応見ておく^^。
今年は‘トムとジェリー85周年’とのコラボ。

大さん橋には、ダイヤモンド･プリンセスがの姿が。。。(運転しながらだったので、チラ見♪)
コロナの集団感染、横浜は当時大きな衝撃を受けました。

少しずつ街もクリスマスの景色に、、、楽しみです♪♪

【横浜イルミネーション・クリスマス特集】
https://share.google/FA4Q...
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５万円

 11月12日（水）

やはり、、、総取り替え。　　　
25年、よくもってくれました。　　　⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ｱﾘｶﾞﾄｳ♡　　　

在庫がひとつあるので、それで良ければ夕方に取り付けてくれるとのこと。

カタログの定価からすると、大分お安くしてくれたようですが、定価はあって無いようなもの??
出張取り付け代が、約15,000円。　
こればかりは、何でもチャレンジの旦那さんでも出来ない分野。　仕方ないてすね。。。

...
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コ◯トコへ行くと太る？

 11月11日（火）

旦那さんが飲んでいるサプリが終わりそうと言うことで、調べたらちょうどセール中♪　　　٩(*´︶`*)۶

混雑を考えいつも遅い時間にしか行かないので、ゆっくりじっくりの気分でも無く、
洗濯物も山程出して来た中、空模様も怪しくなってきたのでササッと見て帰宅。

それでも、フードコートは覗いちゃうよねぇ。。。^^;


お風呂の水栓、パッキンが寿命。
ちょっと複雑っぽいので業者さんにお願いする。

...
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恥ずかし。

 11月10日（月）

昨日は、一日中雨で何もやる気にならず、動いたのは洗濯と簡単な掃除と炊事のみ。
1,500歩と言う、かつて無い数字を叩き出してしまいました。　(笑笑)

夕方早めにお風呂に入り、旦那さんに洗ってから出るようLINE。(地下室に居る時の通信手段)
それが何を間違えたか、美容室に行ってしまった。。。脳ミソまでまったりしていたようです^^;。

昔、友人が子供にお叱りのメッセージを私に送り、
“それは無...
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チャレンジ♪

 11月09日（日）

福袋の抽選参加。　
我が家は‘運試し’で、毎年あれこれ参加しています♪♪

‘ス◯バ’は、どちらかひとりは当たるのでトートバッグは使い切れないほど。。。(´ㅂ`; )


↑と言えば、クリスマスに向けこんなチャレンジも。　※画像1
全制覇する気はありません(出来ません!!)が、企業側の上手い手に乗らされています。　(苦笑)


秋の味覚が溢れるこの時期。
食べ過ぎないよう、何とか踏ん張ろうとする...
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no title

 11月08日（土）
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洗濯三昧

 11月07日（金）

ホットカーペットカバーに、キッチンマット。
シーツに、枕カバー。
ヨ〇ボーのカバー、2種類。

そして、日常のもの。。。etc.

それでも、朝早くから回し始めたので10時には終了〜♪


横須賀の実家仕舞いをし、横浜市民になってくれた!?旦那さま。
育った所ですから、たまには身を置かせてあげたいとドライブに誘います♪♪
まっ、お隣りっちゃ〜お隣りなんてすけど。　(笑笑笑)


帰りは三浦･葉山...
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no title

 11月06日（木）
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信州めぐりフリーパス

 11月05日（水）

2日間で8,700円、我が家では1日で元以上取る勢いで行くので、
よく走り、よく走り、、、のお出かけになります^^。

紅葉狩りはおまけ、この高速からの景色が好きで走り抜けてきました♪

ただ、中央道･長野道の工事渋滞には参りましたが。。。　　　｡°(°´ᯅ`°)°｡

旦那さんが全く運転しなくなったのですが、そこは相棒(車)がカバー。
自動運転(アシスト)になって、高速がホント楽になりました♪...
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ALOHA〜♪

 11月04日（火）

中学(小)も一緒だった、何か開催する時はいつもまとめ役で尽力してくれる友人。

学生時代は接点もなく来たのですが、同窓会を盛り上げるためのバンドのボーカルに入れてくれたり、
一人一人に気配り出来る、、、素敵な人♪♪


‘フラダンス’を習っていて、私のお気に入りのエコバッグのメーカーがこのシリーズを出した時、
２色購入していたので、いつかどこかのタイミングで使って貰えれば、、、と。

娘さんとも...
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痩せるぞ!!

 11月03日（月）

今日は、いい天気♪

車乗ったら飲酒運転になりそっ？　(笑笑笑)


中学の時の集まり。
中心メンバーが自分の知り合いを誘うので、当時1学年500人は居たであろうマンモス校、
接点のない人は名前すら分からない。　　　((( ; ´•ω•` ; )))　　

さらに内々で、12月恒例のクリスマス会をやるとのこと。
これはちょうどいい目標だ。　膝のためにも体重落とさないと!!

前回膝治療をしたのは...
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中学の同窓会

 11月02日（日）

･･･と言っても、20名程度の内々の集まり。
地元でBARをしている友人のお店を、“盛り上げよう♪”と言う意味もあるよう。

女子高･女子大と進んだので、唯一交流のある男子たちです。　(笑笑)


食物繊維たっぷりの食事を摂っているので、今日も快腸な朝のスタート♪♪

ただ、昨夜の睡眠スコアは‘悪い’。
6時間位寝たことになっているけど、深い眠りがいつもの半分。

こうやって日記を書いていても、...
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100点満点

 11月01日（土）

･･･って言われてもなぁ。　　半年に一度の血液検査。

血圧に、悪玉コレステロールを下げる薬、十二指腸腺腫を取ってから胃の薬、、、と、
こんだけ薬漬けなんたから‘異常なし’じゃなきゃ困るわけよ^^;。

かと言って、どれも“止めてみましょう”とはならないわけで。。。๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

膝のこともあって運動量も激減、出来ることは食事管理をして体重を落とすことぐらい。


得意の!?月始め...
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no title

 10月31日（金）
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no title

 10月30日（木）
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買い物三昧

 10月29日（水）

冷蔵庫の野菜室がやっと空いてきたので市場へ。
横須賀方面へ行きたかったけれど、トランプさんの移動に巻き込まれても大変と断念。

伊勢原･平塚に変えたので、久しぶりに牧場直営のお店に寄ってみることに。
イートインも人気で揚げ物から食事系までありますが、旦那さんはソフトクリームがお目当て。
濃厚過ぎて、私には無理!!　　　ﾀﾞ━━(乂‛ ｴ ’=)━━ﾒｯ　　　

その後も、洋菓子のアウトレット、ス...
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 10月28日（火）
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プレゼント

 10月27日（月）

今日は、月イチでおしゃべりを楽しむ大学時代からの友人とのお茶タイム。
同じ月生まれ、重荷にならない程度のプレゼントを渡します。　※画像1にお菓子を添えて

今年は私が前に履いていた靴下を“可愛い♪”と言ってくれたソレに決定。
実は悩んでいて、ハート型の可愛い刺繍のクッションも衝動買いしていたんだけど、
何だかちょっと違う気もしていて、、、

これは最近お家を購入した、彼女の娘ちゃんに渡して貰うこ...
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no title

 10月26日（日）
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ファイターズ･応援感謝セール

 10月25日（土）

バタバタで、、、久しぶりの日記^^;。


旦那さんが見つけてきて“これ安いよね♪”って。　
スーパーやデパートの応援セールは定番だけど、航空券って手もあったか。

誕生日にこじつけたい!?ようですが、もぅ行き尽くしてるし。。。(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡ﾆﾊﾟｰ


昨日は、歯医者さん。

“顎の矯正をやってみますか？”と、先生が無料でマウスピースを作成、始めた治療。
あまり成果は見られないようですが、月...
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 10月24日（金）
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 10月23日（木）
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no title

 10月22日（水）
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げんこつハンバーグ

 10月21日（火）

静岡と言えば、‘さわやか’。　　一番待ち時間の少い店舗へ。

隣の席のリーマン、お二人の会話より。
迷っている上司に“160円しか違わないんたから、げんこつですよ♪”　(げんこつ→250ｇ･おにぎり→200ｇ)

なるほど。　そんなこと考えたこともなく、いつも‘げんこつ’一択でした。　(笑笑笑)

歳を重ね、流石に食べ切れない量になってきました^^;。　


あまりの摂取量の多さに‘あ◯けん’の...
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またひとつ歳を取る

 10月20日（月）

上皇后様と同じ誕生日。　

どうぞ、お元気で。


やっと、、、繋がった。　
つうか、昨日は諦めて開きもしなかったけど。　　　╮("╯₃╰)╭ ﾔﾚﾔﾚ

何故か今、恐るべし速さでサクサクいく。　(笑笑笑)
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バンバン捨てる!!

 10月19日（日）

やっと涼しくなって、エアコン無しで作業が出来るように。。。

しばらくサボっていた断捨離。
計画を立てて、少しずつ再開します。　　　(๑¯﹀¯๑) ﾆﾔｯ　　


スカートハンガーがバラバラだったので、先ずはそこから。
安価てしっかり止めれるものを調べていたら、ニ〇リも良さそう♪
何本か整理して取りやすくなりました♪♪

調味料入れもさすがに何(十)年ものか、蓋がガタついてきたので買い替え。
プ...
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 10月18日（土）
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no title

 10月17日（金）
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爆買いとアイスと焼き鳥と

 10月16日（木）

旦那さんがメジャーリーグベースボールの試合を見終わるのを待って、‘C〇STCO’へ。

行ったばかりだったんだけど、浄水ポットのカートリッジが安くなっていたので^^;。
ス◯バの豆もお店で買えば250gでこのお値段。　(画像2)
それぞれ2つずつ購入。

他に、柿･さつまいも･お菓子etc.　エラい金額に!!

スーパーに寄って、片付けで出て来たお米券3枚で、新米4,730円を3,110円でge...
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 10月15日（水）
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予防接種

 10月14日（火）

主人も私も、若い時以来かかった記憶の無いインフルエンザ。
なのでお互い、予防接種は今まで受けたこともありませんてした。

私は数年前、同級生の集まりの時に感染(したと思ってます^^：)。

風邪もひかない、、、なんて自負していたけれど、
咳では主治医の見立てでは改善せず、専門医の強い薬でやっと治ると言う事もありました。


病気にかかれば、重症化になりうる年代。　予防出来るならしないといけません...
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 10月13日（月）
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 10月12日（日）
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no title

 10月11日（土）
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高血圧

 10月10日（金）

おかあさんコーラスの前夜、夜中に目が覚めたらもぅ眠れず、、、
よく動いたので膝痛も酷くなり、本番の終わった翌日(昨日)は休息日にしました。

今週‘ｅテレ’の健康番組は、ガイドラインが新しくなった高血圧。　
薬を飲んでいる身としては一応録画。


この病気に限らず、どの病気も防ぐために必ず出てくるのが、睡眠。
何処かで帳尻を合わせながらやってきたけれど、やはり理想的なカタチには近付けたい。

“...
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 10月09日（木）
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no title

 10月08日（水）
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白と黒

 10月07日（火）

昨日は、コストコへ。

旦那さんのトップスを買うことも多いのですが、
‘T〇mmy Hilfiger’アメリカのブランド、お安く買えるんですよね。

トレーナーが欲しいと、一緒にセーターも購入。　予定外の出費。　　　ʅ(๑ ᷄ω ᷅ )ʃﾔﾚﾔﾚ


コーラス講評を受ける衣装、以前はドレスを着て参加していましたが、
歳を重ねると着替えるのも面倒臭い^^;と、色だけ合わせるように。

今回はトッ...
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最軽量

 10月06日（月）

昨日は(も!?)、爆食したのに、、、いやっ、体重じゃなくて^^;。


旦那さんが、スーツケースを機内持ち込みにしたいと注文。
今私が使っている物でもOKなのですが、軽くした分容量も増やせると言うことで。

進化してますなぁ。。。

昔〜昔、使っていたバカでかいヤツがまだいくつかある。
流石にもぅ使うことはないだろうから、これも処分だな。　

カラ友さんも頑張ってる断捨離。　涼しくなってきたので...
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3時起床

 10月05日（日）

流石にゴソゴソすると迷惑なので、4時までベッドの中。。。
その後、明るくなるまで録画消費♪

回覧板が入っていたので、共同募金にお金を入れ回す。

昨日、雨で行きそびれたガソリンスタンドへ。
24時間営業、車を軽く拭いてから行ってきました。　また高値に戻りましたね。　(泣泣)

すれ違う車もほぼ無し。　
ジョギングにウォーキングの人は多い。　皆さん、頑張ってるなぁ。


帰りに、超〜お久しぶりの...
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プレゼントの嵐

 10月04日（土）

今朝、ここめっちゃサクサク!!　逆に心配!?　(笑笑笑)


誕生月、あちこちからお祝いが。。。

‘L〇FTY’は、アイピローを戴けると言うことで‘そごう’へ。
ついでに、40周年の誕生祭、秋の優待会、ベイスターズGOGOセールをひと回り。

ワゴンセールのタオルとフライパンと枕、調理器具と旦那さんのお箸は20％引きの優待で購入。

しばらく行っていなかったら、食品フロアが大変身していてビック...
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23億人

 10月03日（金）

中国‘黄金週間’の移動人数。　　　(๑✪ω✪๑)ｽｺﾞｯ!!
一番人気は日本だそうですよ。　(苦笑)


早朝から山盛りの洗濯を終え、車を軽く流してまだ９時。

“ちょっと走りますか♪”と、週末諦めた御殿場へ。

アウトレットも開いたばかり。
それでも駐車場手前は満車、奥へ誘導されました。
特に買いたい物も無いので、、、ただのお散歩です^^。

お決まりのコースで寄り道、昼食は始めてのお蕎麦屋さ...
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横浜中華街

 10月02日（木）

消えた。。。
画像を入れていたら、またグデグデグデ、、、早朝はダメですね。

簡潔に書きます。　(笑笑)


昨日は、コーラスのあと雨も止んだので中華街へ買い出し。
みどちゃんのごはん、干しエビ。

いつもと少し様子が違う気がしたら‘国慶節’でした。
本国ではゴールデンウィーク。　こちらの観光地も更に賑やかになりますよ。　　　ʅ(๑ ᷄ω ᷅ )ʃ


朝は、涼しいを通り越して寒いくらい。
皆...
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誕生月

 10月01日（水）

気持ちだけは、“いろいろ頑張るぞ♪”の1日です。　　　(๑و•̀ω•́)و✧

‘おかあさんコーラス’発表まであと2週間。
今日は臨時のレッスンが入りました。


年に2回の採血。　身長と体重も測りますが、背がまた縮んだ〜!!
意地でも高校時代の165cmは死守してやる。　(笑笑笑)

体重計は、今どき見たことない針の動くヤツ。　
服ごとだから先生が適当に引いてくれるんだけど、
朝、体組成計で測...
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