[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

07月11日　早朝にひと仕事♪ 【運動の記録】

夕べも、掟破り。 しっかり増量。 (笑笑笑)


前日の寝不足で、5時少し前起床。

朝食は8時前後の予定。
それまでに、洗濯・掃除・食事の下ごしらえを済ます。

時間がたっぷりありすぎて、扇風機も分解・掃除。 (*´▽｀)v


このサイクル、｢ゆっくり朝ごはん｣もなかなかいい♪♪

冷凍したトマトと玉子でスープ、オクラを茹で1本だけ納豆へ、雑穀米に梅干しひとつ。
いつもなら、お肉(ソ...
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05月27日　人って一日で２㎏も増えるんですね。 【運動の記録,睡眠の記録】
人って一日で２㎏も増えるんですね。
若者が帰宅して、19時からバイトへ行くと言うので慌てて晩ご飯。

冷凍してあった鶏肉で唐揚げ。
付け合わせの野菜も揚げちゃぇ～♪ってことで、新玉ねぎと新じゃがはフライに。

パン粉がサクサクッと｢勝烈庵｣もびっくり、、、な自画自賛^^。

呑めや食べや(??)の大増量、ある意味感動～ !! ヾ(*T▽T*)


今日は、コーラス。
全力で消費してきます。 (笑笑)
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