早朝にひと仕事♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月11日（月）

早朝にひと仕事♪
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夕べも、掟破り。 しっかり増量。 (笑笑笑)


前日の寝不足で、5時少し前起床。

朝食は8時前後の予定。
それまでに、洗濯・掃除・食事の下ごしらえを済ます。

時間がたっぷりありすぎて、扇風機も分解・掃除。 (*´▽｀)v


このサイクル、｢ゆっくり朝ごはん｣もなかなかいい♪♪

冷凍したトマトと玉子でスープ、オクラを茹で1本だけ納豆へ、雑穀米に梅干しひとつ。
いつもなら、お肉(ソーセージとかベーコンとか)を食べたくなるけど、これだけ食べれば満足。


さっ、身支度して出かけます。 ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
【記録グラフ】
万歩計
10841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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