「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2022年07月の記録ノート

LINEでお知らせ

 07月31日（日）

3回目まではWebからの申し込み。

今回LINEにしたら、確認のお知らせがこんな風に来ました^^。



お米と海苔が無くなりそうなので、ちょうど｢○○の日｣で20％オフのお店に向かったんだけど、
日曜日の早朝って、街中はこんなにスイスイなんだね～♪

開店まで待つのも、、、と、ドライブがてら離れたお店へ移動。 (笑笑)

あちこち寄り道してたら、帰る頃にはメーターの外気温が40℃!! ι...
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no title

 07月30日（土）
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すいかの名産地♪

 07月29日（金）

山梨へ行き、はねだしの桃を箱買いするのが夏の定番なんだけど。。。
今年は何となく踏み出せないでいる。

その代わりに、近場でスイカを買うことにしました♪

スイカと言えば、三浦。
知らない品種がいろいろあって迷っていたら、
市場のお母さんが｢甘いよ～♪｣と勧めてくれたのが｢夏まくら｣。

フットボール型は始めて。 ホントに甘くて美味しかった～♪♪ d(⌒ー⌒)!

※ 画像は最盛期の市場の様...
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赤が無い

 07月28日（木）

旦那さん、血液検査の結果がよほど嬉しかったようで、
数年前のまで出してきて見せびらかしてきた。 (笑笑笑)

前回は体重も計り、半年で順調に落としていたので、先生と看護婦さんに褒めて貰ったらしい。


・・・つうか、私がちゃんと管理してあげられなかったていうことでもある。

いい大人とは言え、時に口うるさくするのもパートナーの役目ですね。 ＼(_ _)


それでも、体組成計の内臓脂肪値はな...
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千住 博展

 07月27日（水）

一度彼の作品を観てみたいと思うんだけど、
軽井沢へ行っても、たぶん相方は興味無いだろうと寄らないし。


先日、高島屋でエスカレーターの壁面にポスターが貼ってあった。
急いでいたので確認出来ず。。。

まだやってるかなと調べたら、美術画廊で開催しているとのこと。


ここは普通に入れるの？
買うのが目的の人が行くところなの？

美術館なら無～問題だけど、画廊なんて縁が無いから未知の世界。 (...
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フランスパンを買う

 07月26日（火）

撮る前に食べちゃったので、画像は近そうな感じのものをお借りしました。 (･ェ･｡｀人)


｢明太子食べたい♪｣って買うんだけど、後が続かない。 (苦笑)

旦那さんはお餅を水と一緒にチン♪して、柔らかくして和えて食べるたりするけど、
私はスパゲティか、このフランスパン。

お店に並んでいるのは、高いわりにちょっと物足りなかったりする^^;。

家なら好きなだけ挟めるからね♪♪


バターと...
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知らない道をゆく

 07月25日（月）

ご近所さんに飲みきれないと頂いたお茶の中に、ティーバッグがあった。
私は茶葉でしか淹れないので、毎日自分用に麦茶を作っている旦那さんにあげる。 (笑笑)

ハマったようだったけど、使いきってしまった頃、ちょうど足柄茶の農協センターからお知らせが届いた。

イベントにはティーバッグの詰め放題もあったけど、コロナで中止。
普段は5g×30袋で430円の商品を、500gで1,080円で提供していた。
...
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ライブ壁紙

 07月24日（日）

スマホの壁紙で、その方の大好きなもの分かりますよね^^。

AQUOSには｢ライブ壁紙｣というのがあって(みんなあるのかな？)、
動きのある臨場感あふれる画面を楽しむことが出来ます。

静止画でしか乗せられないのが残念なんですけど、
この花火は、｢ド～ン・パチパチパチッ｣って本物の花火のようにキラキラと輝き、
光が水面にもちゃんと反射して、ホントに美しい♪♪ ε- (´ー`*)

珊瑚の海で...
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汗が止まらない

 07月23日（土）

友人とお茶した後、横浜へ。


もともときっちりお化粧する方ではないが、
どうせ塗る!?なら、少しでも綺麗に見えた方がいい。 (苦笑)

友の会の積み立てが無くなる前に、贅沢してみることにしました♪


ずっと憧れていたのは【画像1】。

担当してくれた人が、どちらかと言うと私に近い世代。
オススメは【画像2】。

多分若い人だったら【1】で押し通されてたかもしれないね。

最終的にケースを替え...
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テレビ大阪

 07月22日（金）

ちょっとご紹介^^。

年末スペシャルの番組を、｢TVer｣だったか｢プライム·ビデオ｣だったかで観て。
https://www.tv-osaka.co.jp/sp/lifein_kyoto/

京都好きとしては、キュンキュンの連続でした♪ *｡･+(人*´∀`)+･｡*

好評だったようで、現在は｢30分×6話｣でやってます。



今日は友人と、チャチャッとお茶してきます♪♪
2週間前に...
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セキュリティインジケーター

 07月21日（木）

昨日はかなり暑くなる、、、との予報に、朝のうちにウォーキングはしないと決める。 (*^^*ゞ

その代わりに、ベランダのブラシかけ。
前回から大して日が経っていなかったので、運動にはならず。

洗濯日和。 洗濯機を何回か回して下りたり上ったりしたけど、これもね。 (笑笑)


通り雨の予報も消えたので、最後の運動にと軽く洗車のはずが、
ヘッドライト磨きまで始めたら薄暗くなってしまった。

｢...
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第2弾、始まりました♪

 07月20日（水）

前回は｢70億還元｣を唱っていましたが、今回は、、、？。

早速20％還元のスーパーを選び、わざわざ!?行って来ました♪ (*≧∇≦)ﾉ


今回は付いたポイントをチビチビ使わないで、掃除機を新調しようかな。
(足りない場合は、○○ペイで支払い可能｡)

でも、食べる楽しみも捨て難い。 ヾ(・・;)



昨日は雨で歩かなかったので、夜になって少し離れたスーパーまで行きウロウロ。

半額...
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手ぶら

 07月19日（火）

ムシッとした暑さだったが、18時には30℃を切ったので、
前回とは逆の方向にひと駅歩いてきました。

買うものも無いし、何かあってもスマホひとつあれば支払いは可能、、、

そのスマホさえ邪魔で、旦那さんのリュックへポン♪しちゃいましたけど。 ヾ(・・;)


バックを持たず両手を空けたら、こんなにも快適に歩けるものなんですねぇ。
まっ、これが正しいウォーキングか。 (苦笑)



太ってしま...
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歩く

 07月18日（月）

最近全く歩けていなかったので、夕方からウォーキング。
目的地が無いとダメ!?なので、ひと駅先のショッピングモールを選択。

旦那さんの好きそうな飲み物を発見♪
1L2本買って、背負ってもらう。 (*´艸`)

帰り道、スーパーを2軒ハシゴして帰宅^^。


私は車の時しか重いものは買わないけど、
せっせと歩いて買い物する主婦(夫)は、これくらい日常なんだろうな。

尊敬します。 m(_ ...
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もやし

 07月17日（日）

雨、雨、雨。。。


｢もやしの栗原(はるみ)｣と仰るほど、大好きらしい^^。
もやしが主役になる料理を紹介していましたが、｢ひげ根は取りましょう!!｣と。

こんな暇な時しかやれませんからね。 旦那さんと競争で取りました。 (笑笑)

(※ 画像はご本人のInstagramより)


取ったひげ根を見ると、確かにこれが入ると入らないでは一目瞭然。
出来上がった料理もどこか上品に見えました。 ...
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怖いくらいの雨でした。

 07月16日（土）

主人が母の施設へ訪問予定していたのですが、叩き付ける雨になり、
流石に止めようかと話していたら、一瞬の雲の切れ間に小雨状態に。

また降りだしてもかわいそうと、車で送る準備をしていたら、
ポストに施設から｢15日からまた予約制にします｣と案内が。

出る気満々(!?)になっていたので、横須賀へ郵便物を取りに予定変更。


バイパスに乗ろうとしたら、信号が付いてない!!
お巡りさんはまだ来たばかり...
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ポテチ

 07月15日（金）

日中歩けず、歩数を見たら3千歩。

お昼は、とろとろ玉子のオムライスにコールスローサラダ作っちゃったし。 ヾ(・・;)
流石にこれはヤバい!!と、夕方歩きに出ようとしたら外は微妙な雨。

急遽、ショッピングモール内のウロウロに変更しました。

但しこちらは危険がいっぱい!!!


｢カ○ディ｣の前を通ったら、大好きなポテトチップスが｢本日まで｣のセール表示。
(※ 画像はお借りしました｡)
...
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ワクチン接種予約

 07月14日（木）

前回までウエブからしていましたが、
LINEでも出来るようで、トント～ン♪と簡単に出来ました、

主治医で順番を待つより、早く接種出来る集団接種会場を選んでいたので、
今回は地元の医院で取れ暑い中助かりました。 (o^-')b !

これが暮らしの一部になっていくのかなぁ。。。



16時間ダイエット、意思の強い旦那さんには向いてるよう。
私は早くも怪しくなりまして、、、(笑笑)

お腹が...
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若いご住職

 07月13日（水）

今日はコーラスだし、天気も怪しそうだったので1日早くお墓参りに行って来ました。

いつもは女性の方が応対して下さるのですが、
この日は後を継がれた若いお坊さんがして下さいました。

旦那さんの方のお寺も、息子さんはいらっしゃらなかったので、
親族の中から選ぶのにも苦労されたと聞きました。

こちらのお寺もひとつ代を飛び越えたくらい歳が違うので、お孫さんなのかなぁ。


内科の血液検査もあって、午...
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寝付き失敗

 07月12日（火）

こんな私でも、考え事をする時もあるのだ。 (笑笑笑)


少し歩かなくちゃな、、、と、暗くなる前にスーパー巡り。
そこを目標とする時点で、｢ブッブ～ッ!!｣だよね。

カツ系のおやつには目がないんだけど、これまた立派な1枚に遭遇♪♪


シャワーを浴びて、氷水で水分補給してたんだけど、
ただの水!?じゃなぁ～と、梅酒へチェンジ。 ヾ(・・;)

これでも十分｢掟破り｣。 流石に｢カツ｣は止め...
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早朝にひと仕事♪

 07月11日（月）

夕べも、掟破り。 しっかり増量。 (笑笑笑)


前日の寝不足で、5時少し前起床。

朝食は8時前後の予定。
それまでに、洗濯・掃除・食事の下ごしらえを済ます。

時間がたっぷりありすぎて、扇風機も分解・掃除。 (*´▽｀)v


このサイクル、｢ゆっくり朝ごはん｣もなかなかいい♪♪

冷凍したトマトと玉子でスープ、オクラを茹で1本だけ納豆へ、雑穀米に梅干しひとつ。
いつもなら、お肉(ソ...
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夏祭り

 07月10日（日）

流石に前回のように家から歩く気にはなれず。
旦那さんも｢パス!!｣、、、って言うし。

会場のショッピングセンターの駐車場は長い列。

少し離れたスーパーに止めて歩きました。
・・・って、7，8分。 運動にはならず。 (;´-｀)


ダンスチームの若い力溢れるステージもあり、元気貰えました♪♪



かなり汗をかいたので、帰ってから｢かき氷｣を作って貰いました。
今季、初もの^^。

だら...
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空腹こそ

 07月09日（土）

最強の薬、、、と、書いた医師もいらっしゃいますが、

モーニングショーで、久々に「オートファジー｣と言う言葉を聞いて、
ちょっと緩んだ精神にムチを打ってみるか!?と、一念発起??

大げさな。 (笑笑)


溜め込んだ脂肪を使うには、これもひとつの手。 o(｀^´*)
私の生活スタイルに合うのは、画像2。

16時に食べたら、次の食事は8時って感じかな。
私は、3食食べるけど。 (笑笑笑)
...
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24℃

 07月08日（金）

夜中にこれならイケるか？と夕方からエアコンを消してみた。

西側にある寝室は、やはりなかなか熱が下がらない。
窓を開けて、扇風機をタイマーに。

夜中に確認したら27℃。 さて、今夜はどうするか^^;。


今日は、12:30に歯医者さん。
ふた山先、車ありきで選んだ所なので、歩く気など毛頭ない。 ヾ(・・;)

最近全く歩いていない。 ショッピングモールの「うろうろ｣のみ。

ダメダメ、、...
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ギュッ・痛ッ・眠ッ。

 07月07日（木）

昨日は、髪をギュッと縛ってお団子に。
車のヘッドレストにも寄りかかれないし、変な姿勢で居たせいか肩がバリバリに。

おまけに酷い頭痛までやって来てくれちゃって。。。(>_<")


寝る頃に少しよくなって、YouTubeの音楽をテレビで視聴。
BOSEに繋げて音量UP♪♪なんてしてたら、今度は寝付けず。

おまけに3時前に目が覚め、得意の｢起きちゃぇ～!!｣。


今週末、同級生からバンドがま...
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デパートへ

 07月06日（水）

目がウルウルするので^^;、マスカラはウォータープルーフ。
これが、専用のリムーバーじゃないとしっかり落とせない。

いつものショップに行ったら、在庫無し。

世界情勢がいろんな所に影響出ているようです。

姉妹ブランドのお店が、同じような物を出していると教えて頂く。
入手出来ました♪ (*´▽｀)v



フライパンをそろそろ新調したかったので、駐車時間とにらめっこしながら売場へGo!!
...
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no title

 07月05日（火）
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やる気が出ない

 07月04日（月）

4時には起きたものの、動き出すにはまだ迷惑^^;。

ワォッ、天気予報見ただけで心にまで陽が差さないよ。
｢梅雨明け宣言はしましたが、雨は来ます!!｣、、、と気象予報士さん。

ご名答。 ( o´ｪ｀o)


今日は、みどちゃん(カメ)が汚してくれたベランダ掃除しないとな。

モップでゴシゴシ。
たっぷり汗かいてシャワーへGO～♪ これも私のリフレッシュ法。


旦那さんは横須賀へ。 (送迎...
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涼を求めて

 07月03日（日）

箱根。

昔はもう少し涼しかったような気もするんだけど。 (￣～￣；)




アプリにクーポンが届いた。

お気に入りの店舗も無くなってしまい、最近は全く利用していないので、
｢たまには来て下さい♪｣の誘導の手口でしょうか？ ヾ(・・;)


どこが｢ロイヤルなお客様｣なのか分からないけど^^;、くすぐる、、、よね♪ (笑笑)
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セーフ

 07月02日（土）

日本人の平均睡眠時間は7時間ほどで、世界的には最下位の方らしい。
・・・となると、私は｢ショートスリーパー｣になるのかな。

Fitbit測定開始以来、2回目の高得点。
時間的には短いけれど、スッキリはしています♪ (〃´▽`)


あまりに暑すぎて、室内で歩数稼ぎ。

｢IKEA｣は広くてウロウロするには最高なんだけど、
50円のソフトクリームが美味しすぎて、、、いけません。 (艸ε≦...
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後半戦スタート

 07月01日（金）

旦那さんの動き出す音で起こされる。

睡眠時間が短いのはわりと耐えられる方だけど、
自分のタイミングじゃなく起きるのは辛いもんだね。 ( ´･ω⊂ヽ゛


別々の部屋で寝るのもありだけど、
この歳になると、2階と地下じゃ何かあっても助けにならない。 (笑笑)



そんな日も、あんな日も、こんな日も、、、^^
朝ここに日記を書くことで頭がリセットされます。

多分、これが続いてる秘訣かな。 ...
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