同窓会とクリスマス会【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月20日（日）

同窓会とクリスマス会
< ドラレコ 　｜　短気は損気 >

最近、睡眠の質がすこぶる悪い。　　　ᕙ⁠(⁠ ⁠:⁠ ⁠˘⁠ ⁠∧⁠ ⁠˘⁠ ⁠:⁠ ⁠)⁠ᕗ

お手洗いに起きてしまうのが分かっているのに、寝しなに冷たい水をがぶ飲みしてしまう。
喉が渇くと言うより、塩分過多になっていて自然に欲してしまうのかもしれません。

どうしても飲みたくなったら、脳を騙す温度の水分の摂り方を、、、と、
医師が話しているのを聞いたことがありますが、あの冷たさが快感♪なんだよなぁ^^。

疲れるほど身体を動かせていないのも悪循環になっています。

実は、夜型だった生活を変えようと就寝時間を少しずつ早くする練習？中。
先ずは、起きてもスマホは開かないこと!!からですね。　(苦笑)


昨日は、朝から中学の同級生グループLINEが鳴りっぱなし。
今から秋の呑み会と、クリスマス会の日を開けておくようにとのお達し。

皆んな、ホントに忙しくしているからね。　こうでもしないとつかまらない。


寒いからと先延ばし、咳で苦しみ先延ばし、膝が痛いとさらに先延ばし、、、
少しずつでも庭の手入れをしないと。　雑草天国。　　ε=ε=ε=(ﾉ*>∀<)ﾉ
【記録グラフ】
万歩計
4345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2025/04/20 05:09 
私は今、常温の水を置いてます

もうクリスマス？　流石都会っ子
 mommomo 2025/04/21 06:17 
慣れですかね。
飲料用は浄水ポットを使っていますが、
さらに氷を入れて飲むのが好きで。。。

奴らは何かとかこつけて、呑みたいだけなんですよ。(笑笑)
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