糖質の教科書【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月06日（日）

糖質の教科書
< 洗濯おば(ぁ)さん 　｜　先ずはこれから >
糖質の教科書 画像1

最近の糖質過剰摂取が、酷すぎる!!

若い頃は甘いものがホントに苦手で、どら焼きも皮だけ剥がして食べていました。
う〜む、皮もダメですよね^^;。

ただそこまでして食べたいとも思わなかったので、たま〜に食べるケーキや、
しょっぱいもの大好き‘おせんべい’から、糖質を余計に摂っていた感じです。

あとは農耕民族、やっぱり白いご飯ですかねぇ。。。


今朝の健康番組で、‘内臓脂肪を減らダイエット’をやっていました。
やはり、キーポイントは糖質。

出演していた先生の本が、電子書籍なら15%オフになるのでポチッとな。

改めてしっかり学んで、バイブルにしようと思います♪♪　　　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
【記録グラフ】
万歩計
2256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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