腰痛いと辛いよね。
私は4-5年前に腰痛になりました。
脊椎周りの筋力が弱っていたのが原因。要は運動不足で筋肉が
無くなって、お腹周りの肉も付いて支える力が無くなって無理がきた
ということ。姿勢が悪かったのも災いしたみたいです。
姿勢に気を遣い、運動するようになりました。
腰痛の原因はさまざまだろうから、分からないけど、
まずは腰に気を遣って養生して下さい。

ありがとうございます。
ちとひどいらしく、運動禁止されちゃったの～
以前にぎっくりをやったこともあるので、これで「動きすぎると危険」とされちゃったんだなぁ。
僕にとっては、じっと座ってる仕事が一番くるっぽい。。。
とにかく、背中全体ががちがちになってるので、まずはそこからだね。。。

私は腰は妙に丈夫ですか
座りっぱなしの仕事の彫金師やデザイナー、漫画家の友人たちは
のきなみ腰やられてます。締切前とか延々座りっぱなしになりますからねー。
運動プラス枕を変える、寝具を低反発マットに変えるなんていうのを
やって少し良くなったみたいです、ご参考までに～。
あと杏宏ママさんもおっしゃってるように定期的に席を立って腰を伸ばすのも
いいみたいだけど集中しちゃうとそれはなかなか難しいですよね。

枕とマットレス・・・これは手を出してみようかな。
運動を禁止され、ストレッチはするようにといわれたけど
ほかの対策も採ったほうがいいかなと・・・早速探してみます！！

腰痛は腰痛者にしか分からないんだよな。
オイラも、酷い時には咳もできず、神経ブロックのお注射したから、気持ちがわかるよん。
きをつけてね～。
うん

ありがちょーーー
神経ブロックはまだやったことないけど、腰痛きついよね。
でも、よくよく考えると、妊娠から腰痛持ちになった気がする。。。

おらは、肩コリや腰痛なんてものとはずーーーっと無縁の人生だったのに、赤んぼ産んでから全ての家事を、赤んぼ抱きながらやってたからムリしすぎていたためか、ギックリ腰になっちまって、それ以来腰の調子がずっと悪い。。。ーー；

妊娠中に運動をサボりすぎたのと太りすぎたのとで、筋力が弱くなっちまったんだろうね。 悲しい。。。。。

やっぱり妊娠は体の負担が・・・・
腰を治しつつ、運動の許可が出たら、筋トレしないといかんね。
離婚騒ぎでまったく動けなかった時期も、かなり響いてる気がするわ。。。

腰、辛いの？
腰痛は同じ姿勢と中腰が一番悪いんだよ
腰椎を支えている大腰筋を鍛えることと同時に腰のまわりの筋肉をストレッチでほぐすといいよ・・・・・
お大事に!!

同じ姿勢だと思うわ。。。仕事中。。。
業務が変わってから、余計にいすと仲良しだもんねぇ。。。
早く治さねば＞＜

腰またきちゃったかーTｗT
会社ではちょいちょいお散歩すると改善されるかもねぇ（・ω・｀）

新年度になってクラスの方はそろそろ落ち着いて、いろいろ出てくる頃かねぇ？
いいタイミングでの講演だねﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

ついつい、はまってしまうとねぇ・・・
散歩・・・どこまで行けば・・・

クラスはまだまだだね。悪さする子の親が全く認識してないから、時間かかるね。
これで落ち着いたら、楽なもんなんだけどね。

学級崩壊って、現実にあるのですね、昔は無かったけど、現在はあるのですね、びっくりした。現実のものなのですね。

でもまさか、自分の息子のクラスであるとは思わなかったです。大変です。。。

この前整体に行ってからびみょーな痛みが。
今まで隠れてた分、てやつですかねぇ。

学級崩壊は困りますねぇ。
授業が受けられない。

以前よりもクラスは落ち着いたんですが、
まだまだ、騒がしく、正常とはいえない状態のようですね。
授業の遅れとかが気になってます。。。

ワタシも腰痛ひどいときは足が上がらんかったよ
足を組むのはいけないそうだよ
お大事に～

たった今、足組んでた＞＜
気をつけます～

筋力つけると良いって言うけど、それが出来ない状況なんだよねぇ。
ゆっくり治していかないといけないね。
お大事に＾＾

全く矛盾した状態なんですわ。。。
急げば、ぶり返しそうだし・・・しっかり治さないとね。。。

背もたれと腰の間にタオル丸めて挟むと負担が減るそうですよ♪
診察室を盗み聞きわりこ～@仕事中
最近は先生がキツくすれば叩かれ…野放しでも叩かれ…難しいですね。私、ｽﾊﾟﾙﾀ先生がまだ健在だったからとりあえず怪奇くらいで済んでます(笑)

わりこさん、やはり謎を残して去っていくのね～

腰痛はしんどいね。
おいちゃんは慢性肩こりと腰痛が厳しいです。あまりにひどい時は営業中にマッサージ屋さんに駆け込んでしまう。
整骨院は定期的に通ったほうがいいよ。お大事に(^o^)丿

仕事中にいけるなら、僕は毎日通えるのに～
せめて週1では行きたいと思ってます。
本当は週2来たほうがいいって言われたけど・・・家でお腹すかせて待ってるからねぇ。。。