大事らしい【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

大事らしい
< 最近の楽しみ 　｜　no title >
ふくらはぎは結構大事らしい。

最近足がだるかった。
なかなか疲れもとれずにいた。ネットを見てたら、ふくらはぎは第二の心臓。といわれるくらい、下半身に血液を送って循環させるのに大事らしい。

とりあえず家にあった、マッサージ用の手で持つローラーのようなものでふくらはぎをやってみた。
効果は今のところ分からないけど続けてみよう。
強くやると意外と痛かった。

痛いということは悪いのかな？
【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10833歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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