no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ふかしいも（1人前） 304 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
紀文 麦芽コーヒー（0.1人前） 66 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
東洋水産 赤いきつね（0.6人前） 256 kcal
サラダおかき（2人前） 60 kcal
えび仕込み（3人前） 114 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー もやし（0.5人前） 21.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
人参（1人前） 131 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
グリコ 豚肉ともやしのねぎ味噌炒め（1人前） 34 kcal
  1766 kcal
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