今日は雨だ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

今日は雨だ
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
めざし（5人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
（1人前） --- kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
11時
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
13時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
湖池屋 ポリンキー サラダ味 [袋] 70g（0.4人前） 142 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
20時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
木村屋總本店 インドカレーパン [袋] 1個（0.5人前） 173 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（0.3人前） 107 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 70g（0.3人前） 116 kcal
  1961 kcal
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