今日は雨だ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

今日は雨だ
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【記録グラフ】
体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
めざし（5人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
（1人前） --- kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
11時
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
13時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
湖池屋 ポリンキー サラダ味 [袋] 70g（0.4人前） 142 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
20時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
木村屋總本店 インドカレーパン [袋] 1個（0.5人前） 173 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（0.3人前） 107 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 70g（0.3人前） 116 kcal
  1961 kcal
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