no title【gatsbyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>gatsbyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年05月25日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
今日からダイエット開始。
無理はせず、菓子禁や軽い食事制限を行う。そろそろ夏になるし、痩せなければならない。
入らなくなったジーンズが穿けるように、新しいサンダルを履きこなせるように絶対痩せましょう。
とりあえず、40㎏を目指す。
食欲を満たすことでストレス発散するのはやめましょう。運動でストレス発散が最良。
甘いもの(お菓子、ケーキ)を食べるのは月２程度。ケーキを貰っても自分で食べず、レオにあげなさい！


金光さんの事が本当に好きなら40㎏になってみろ。話はそれからだ。
今のなみは二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎ、顔、全て醜いぞ。
金光さんの為なら食欲など我慢できるだろう。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
17480点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
宇治抹茶ロールケーキ（1人前） 272 kcal
ケロッグ ブランフレーク（0.4人前） 87.2 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.5人前） 48 kcal
16時
スナップえんどう（1人前） 32.3 kcal
キューピー マヨネーズ（0.7人前） 70 kcal
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 153 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
20時
鶏五目御飯と肉じゃが煮弁当（1人前） 474 kcal
あご野焼（1人前） 89 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE