夜テレビ見ない２日目【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

夜テレビ見ない２日目
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月恋
と
ジェネラルージュ
は
ビデオに録画

水曜は見るものなし

木曜は
素直になれなくて

金曜は
ヤンメガ

ドラマ三昧バンザーイ

【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
3
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ご飯 大（0.6人前） 403 kcal
野菜炒め（1人前） 226 kcal
味噌汁（1人前） 41.3 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.6人前） 147 kcal
紀文 プリン豆乳（1人前） 126 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 54.6 kcal
サラダ（1人前） 72.6 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
  1126 kcal
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