no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ふかしいも（1人前） 304 kcal
紀文 麦芽コーヒー（0.1人前） 66 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
山本漢方製薬 明日葉粒（1人前） 4 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
13時
スナックえんどう（1人前） 10.8 kcal
山本漢方製薬 明日葉粒（1人前） 4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おでん（1人前） 45.3 kcal
もやしの中華和え（0.5人前） 77.4 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
イワシの煮付け（0.5人前） 67.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 45.3 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 122 kcal
22時
イワシの煮付け（0.5人前） 67.8 kcal
  1389 kcal
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