no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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< スポーツ漬け 　｜　今日の夕食61 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
天ぷら定食

【晩ごはん】


【記録グラフ】
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
豚肉の天ぷら（1人前） 247 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬 プチ断食バニラ味（1人前） 85 kcal
  1629 kcal
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