今日の夕食61【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

今日の夕食61
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今日の夕食61 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
焼きそば
ミロ

【晩ごはん】
麻婆もやし
中トロの刺身
きゅうり
練りウニ
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン
マルチビタミン＆ミネラル

【今日の夕食61】
昨日の夜、仕事帰りに閉店直前のスーパーに買い物に行ったとき。

その時品物自体は無かったんですけど、中トロのにぎりが29日30日限定の広告の品って書いてあって、今日の昼に買いに行くことにしました。

いい感じのにぎりがあり、買おうと思ってカゴの中に入れてしばらく回っていたら、中トロの切り落としの刺身が売ってて、そっちの方に惹かれて買ってしまいました（ぉ

そういうわけで、夕飯はマーボーもやし、中トロの刺身、もらったキュウリ、ウニの瓶詰に。

ここのスーパーの魚の切り身は良心的で分厚いから、かなり満足感が得られるのよね。

大分リッチな晩酌ができたわｗ

【記録グラフ】
筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
麻婆もやし（1人前） 251 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
19時
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン（1人前） 80 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1364 kcal
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