no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

no title
< no title 　｜　だいぶ減った >
家に帰ってから初めて体重計ってみた。

５４．０ｋｇ。

おおおおお！！！！へってる！！！！
てか、すでに、産前の体重！？
この勢いで、５年前の５１ｋｇくらいに減らないかなぁ。チャンス！

【朝ごはん】
A　キウイ１個　40
B　トマト、オリーブオイル塩サラダ（トマト丸々1個）　100
C　プルーン2個　20
　ロースパン1/2 60
　生バナナジュースちょっと　60

２８０くらい

【昼ごはん】
梅わかめうどん
メロン
５００

【おやつ】
おせんべい　150

【夜ごはん】
焼き餃子
トマトと生ハムのサラダ
ごはん
ブロッコリーともやしのかにあんかけソース
手羽中焼き1個

７００くらい？

■一日合計　１９３０くらい。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1930kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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