no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 59.2kg	体脂肪率 12%
体重 59.8kg	食事の記録 2881kcal

【食事の記録】

0時
梅干（1人前）	3.3	kcal
7時
ヤマザキふんわり（1人前）	154	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	67	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
アジノフライ（1人前）	245	kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前）	156	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	67	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
シジミ汁（1人前）	67	kcal
アジノフライ（1人前）	245	kcal
サラダ（1人前）	22.2	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
20時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	67	kcal
すかいらーくウーロンハイ（5人前）	465	kcal
21時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2881	kcal
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